这篇文章是我到有收特殊小朋友的日托中心演讲时打的稿，很多家长会问小朋友注意力不好怎么办？做个小分享，希望能帮到有需要的人。
https://edithdark.pixnet.net/blog/post/348353140
大家都知道运动对身体健康很有帮助，除了提升健康还可以改善我们的注意力，目前有很多
为什么运动可以影响注意力呢？研究显示在运动时我们的大脑会产生血清素，多巴胺等激素
这些激素和情绪是有关的，除了可以提升注意力外，还可以让人情绪稳定，甚至是抗压性变
跟据[运动改造大脑：IQ和EQ大进步的关键]这本书描述，在美国某些学校早上上课前，会先
记忆力与注意力在第一堂课最好，接下来会随着时间慢慢地减，但整体的专注性还是优于没
以我自己有服务的幼儿园为例，小朋友是喜欢给予自我刺激的自闭症小朋友，老师对于他有
在一次体适能测验结束以后，我们除了看到小朋友肌力与肌耐力不如平常活动量表现外，发
从上述的两的例子，我们可以看见运动对注意力的影响是正面且有效的，那有一定要是什么
我们很高兴，最近有许多研究运动与注意力的相关论文显示，其实即使只是跳绳这样简单的
但要注意的是频率与强度，每周达一定的量，且高强度的效果又优于其他强度。
p.s.[运动改造大脑：IQ和EQ大进步的关键]这本书的作者本身也有注意力的问题。
那运动跟治疗师所使用的感觉统合提升注意力的技巧会有差异吗?
我们先来看看感统的定义是什么，资料参考维基百科
以感统的角度来看，感觉统合的定义是指一种神经过程，用以组织来自身体及环境的感觉讯息，好让个体可以有效运用其肢体与环境互动。若感觉统合出现障碍时，会产生知觉、语言、认知障碍、情绪及行为控制不良等问题，也就是无法正常与外界事物反应（维基）。
从维基百科对感统的定义来看，其实这也是运动时身体这在做的事情，故有些治疗师会利用运动来训练，并非在补强其运动能力的不足，而主要是放在个案本身神经间与脑之间的统合
而这个改变的过程是跟个案本身能力做比较，不是放在技巧或体能赢别人多少。
虽然说提升注意力有很多方式，但我觉得运动是我们在日常中便可以执行，并且可同时获得很多好处的好方法。