我不知道你要练的是攻击还是防守，这里以攻击做评论。
扣除往后交易可能影响糖果取得容易度，
或者玩家对战可能让技能强度洗牌，
以下是个人用现在版本给建议，个人意见仅供参考。
懒人包
不考虑糖果：
乘龙4、卡比4、快龙2(我建议快龙重抓1只)
考虑糖果：
乘龙1.、卡比4(1跟2放著当防守战力)、快龙只有1是攻击
下面的图是攻击方的战斗时间跟总伤害量
请打开图，用图解释比较清楚。
1.乘龙
攻击：
乘龙一技影响很小， Ice Shard跟Frost Breath差距很小，
二技对了比较重要(Blizzard)。
防守：
2技Blizzard跟Ice Beam各有所好，
但Blizzard比较难闪，
Ice Beam DPS比较高了些。
但1技一致推荐Ice Shard。
乘龙4，IV高，完美攻击技能，但CP664，
不管你是搭档还是抓乘龙，等你收集足够糖果，
说不定已经有另一只 IV或CP更好的乘龙，
乘龙1，可以马上成为即战力，攻防都不错。
所以请自行考虑。
http://imgur.com/dH4L0PY.jpg
http://imgur.com/972JkPI.jpg
http://imgur.com/BN25Rta.jpg
http://imgur.com/CeMg5Zf.jpg
2.卡比
进攻：
一技请选 Lick，功速快，集气快。
或许Zen Headbutt高，但更适合防守。
(防守道馆AI，一开始连续打2下，之后每2秒打1次。)
你可以试着去打道馆，看看集气速度差异。
Hyper Beam容易溢伤，但DPS高。
Body Slam 不溢易伤，弹性度高。
Earthquake 不考虑。
防守：
1技Zen Headbutt
2技 建议Body Slam
Hyper Beam DPS高，但相对最好闪。
Earthquake 比较不好闪，但DPS太低。
http://imgur.com/Ka9wbH6.jpg
http://imgur.com/0VqdhAd.jpg
3. 快龙
进攻：
一技一定要是Dragon Breath，
二技从图表可看，或许伤害差距很小，
但Dragon Claw灵活度最高，且不易溢伤。
防守：
Steel Wing / Dragon Pulse
由于图鉴BUG，
所以迷你龙很容易抓到高IV高CP，
你的快龙CP太低，技能可以更好，建议重抓1只练。
http://imgur.com/TBMkqpb.jpg
http://imgur.com/yTyRy0w.jpg
http://imgur.com/nSpwD1e.jpg
我晚点再补充
至于IV80跟IV100数值差距我记得不到10%，
楼下回复已有人补充。
以快龙来看，IV80跟IV100，CP差距不到3%。