YOUTUBE有这一系列的影片
教你如何接好球
How to Catch a Football & Helmet Vision
http://www.youtube.com/watch?v=0grgiVmf1ts
虽然flag不带头盔 但是这里面简易的练习
是可以自己一个人的时候做的
练习在跑动的情况下对球的掌握
How to Catch a Football with your Body
http://www.youtube.com/watch?v=MmFPmdymNQA
这个是练习接到球以后
如何用自己的身体去保护球 迎接冲撞
虽然flag不会有冲撞
但是还是要练习保护球
How to Catch a Football with your Hands
http://www.youtube.com/watch?v=BojPV2twEFs
练习接球时候手掌应该如何摆
放在接近身体又不能太靠近的位置
可以接好球又不受伤
How to Get your Hands Ready to Catch a Football
http://www.youtube.com/watch?v=eow6JPvo4vs&feature=channel
在攻防的的时候除了接球员可能会碰到球
也有可能被拦截
而自己队友也有可能会需要cover球
所以你必须让自己处在随时需要接球的状态
How to Run a Slant in Football
http://www.youtube.com/watch?v=B7t6nuCBNRg&feature=channel
练习跑位slant的注意事项
How to Catch the Football During a Post Route
http://www.youtube.com/watch?v=mqmcTO5KWGs&feature=channel
跑位练习Post的注意事项