编译马永庆／综合报导 2019年02月16日 06:00
在卧室放置净化空气的植物盆栽，除了使房间看来像有禅意的绿洲外，对睡眠也有帮助；
根据2018年的一项研究，污染的空气会严重破坏睡眠。
睡眠专家兼“Expert Sleep Medicine”诊所的创办人卡曼医生(Robert J. Karman, MD)
说，空气中的刺激物会导致鼻塞、发炎、咳嗽和产生过多的痰，这些全都影响呼吸模式，
使人睡不安宁。植物能使这些情况消失。
以下几种植物适合放在卧室：
虎尾兰(Snake Plant)：室内植物公司“The Sill”的品牌营销主任马里诺(Erin Marino)
说，虎尾兰不仅被国家航空暨太空总署(NASA)列为前10名净化空气的植物，而且也是少数
在晚间能把二氧化碳转化为氧气的室内植物之一，大多数家居植物仅在白天把碳气转为氧
气。
非洲雏菊(Gerbera Daisy Plant)：全国园景专业人员协会副主席米茜‧亨里克森(Missy
Henriksen)说，非洲雏菊像虎尾兰一样，能够在晚上释出氧气，很适合放在卧室。
红马尾铁树(Dracaena Colorama Plant)：盆栽植物公司“Bloomscape”的植物学家乔伊
斯‧马斯特(Joyce Mast)说，NASA在1989年净化空气植物的研究报告中说，红马尾铁树能
够消除空气中的苯、甲醛、二甲苯和甲苯，创造一个较好的睡眠环境。
和平百合(Peace Lily Plant)：“新植物父母”作者戴瑞．郑(Darryl Cheng)认为，和平
百合也是消除家居毒素的另一个选择。
薰衣草(Lavender Plant)：亨里克森说，薰衣草种在室内，香气扑鼻，可以让人在不眠之
夜镇定心神，自然入睡。
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