算是第一次在双鱼版 po 文，
但最近真的低落到不知道要不要去看咨商。
打去问咨商，对方说要描述自己的问题，
但我却愣在那里...不知道应该从哪说起...
这几个月在进修，然后课程步调比较快，
或许是负面情绪上累积太久没有处理，
就让身边一起进修的人感觉被迁怒了。
于是把自己隔开来一周，选择不跟人互动，
但后来被告知这种不参与团体也是一种迁怒。
但我内心想的事情却是：
如果参与了但脸很臭，这样就不是迁怒吗？
如果现在情绪就是很差，还是要去吗...
后来脾气没控制好，一发不可收拾...
对比较亲近的同学说了非常糟糕负面的话，
像是觉得自己跟不上大家、觉得没参与感...
（先前也有一次，我的情绪控制真的不好）
然后对方直接已读冷我一个礼拜，
在完全没有任何告知的状况下直接疏远，
直到我自己问他原因后，他才回应。
事后才知道他找了其他几个也是同一群的人，
讨论这件事，在我完全不知道的状况下，
讨论我跟他之间发生的事情，
再透过其他人跟我沟通这件事。
更让我不知所措的是，他在疏远的期间，
完全没有跟我说他想要自己好好想想，
或是先说明现在是什么状况...
他从头到尾都没有想要自己跟我沟通
突然之间就变成这样了。
甚至，
后来让跟这件事完全不相关的人来约谈我。
不相关的人的处理方式对我来说很有帮助，
但事后想起这件事还是满满的不舒服。
甚至有点生气，
但我不知道实际让我不舒服的原因是什么。
最后就是变成所有人都知道我情绪不好，
然后大家都觉得我情绪不稳...
即使我现在比较稳定了，
还是被部分的人视为不要靠近的人。
毕竟我不知道他在描述的时候，
到底说了我什么。
真的很在意也觉得生气，
然后因为在同一个群组，
他会直接无视跟跳过我的对话
（他有说他会无视）
但真的超尴尬...
剩下的时间不知道要怎么面对这些事情
谢谢大家看到这里
或许这样的结果，就是要替我上一课吧
只是，
这个处理方式真的很难在原本的圈子存活。
愿后续到结束之前能好好的。

先试试看道歉囉！毕竟同学没必要莫名受气吧。

他不找你反而找他认为的朋友谈、疏远你，对他来说就是他比较舒服、感到安全且能减少冲突的方式，你说那些人不相关，但就是不相关才会比较客观的给建议吧。另外你不也疏远大家去处理自己的情绪问题吗，他让你错愕，你不也让大家错愕了吗?有时候试着站在别人角度会有更多收获，不管怎样，危机就是转机，趁机学习情绪管理囉

你可以把这篇拿给咨商老师看 (认真的建议

我这两天脾气也很差，我朋友问我是不是月经来（我男的

我在大学时期也会使用隔离自己的方法，但是身边同学往往会无法理解，现在会用看悲情电影的方式大哭特哭纾解，觉得那些情绪一定要找个出口好好释放，不然真的会生病，希望你也能找到自己的纾解方式，加油！