hi，大家好，
这里是一个正在自我厌恶当中的A型鱼男。
最近饱受失眠折磨，
交际圈越看越不顺眼，
时而口出恶言讽刺周遭，
时而摆烂爆睡不想搞期末。
总是开心不起来，又会想攻击别人。
然后事后会无限钻牛角尖，
找借口→理性否定→怪罪自己→找借口loop
有心事，从来都不会找别人吐苦水，
有问题，一向是自己一个人来搞定。
下意识还会责骂周遭人都好没用，
但最讨厌的还是有这个想法的自己…
对于两性之间的关系是一点兴趣也没有。
我有自觉这样可谓是既叛逆又很不正常。
像这样的心情，让我苦恼，
那么，我又该如何是好呢？

学会对自己好一点 跟自己对话

常常在自我对话啊，下场就是钻牛角尖，我还蛮完美主义的，觉得活着很痛苦： /

A型鱼+1，这几天也是相同情形，学着转念跟多角度思考，会慢慢改善的推荐一篇文章，希望有帮助。https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2179616975387934&id=220440724638912

谢谢楼上

有很确定是单纯交际圈的关系吗?如果这样把自己抽离会满好的 或者是一个人去走一走^暂时

我试试看

呃 跟自己对话不是钻牛角 而是问自己真正要的是什么对自己好一点 把自己的优先级高一点 有没有那么一次自己真正对自己好过？

同A型鱼男，你需要有个舒压方式，心理话需要有一个出口我压力很大的时候也会失眠，半夜回去附近公园让自己静一静，改变自己很难，但不开始做永远不会有结果

回Z大，我想要的无法实现，回L大，谢谢你的建议

你需要找个人吐苦水，再小再臭的苦水都要讲出来

这不是一件容易的事情…我在交际圈营造出的形象是打不倒的那种…

找跟交际圈中不重叠又可以信任的人说如果你自己的脚色定位是那样 我觉得你给自己的压力太大了

这个嘛…我这不就在这里发文了哈哈

我们不了解你r 我的意思是如果你现在在工作的交际让你很倦怠 你可以去找学生时代比较熟悉的朋友说 这样你可以说的比较舒服 又不会让工作交际的环境产生改变

谢谢你，我会尝试这个选项