各位版友好，
家父最近在荣总诊断出椎间盘突出及一节腰椎轻微滑脱，虽然手术是个快速处置的选择，
但家父年纪大了，对脊椎侵入性治疗总是有点害怕，且症状非急性，所以想先寻求保守性
的复健治疗，因此想询问屏东有无哪个医疗院所的复健科或复健诊所对这类型症状比较在
行，可供家父参考，过去学习相关复健动作，谢谢。

https://i.imgur.com/chbpaSf.jpeghttps://i.imgur.com/9A4w6G3.jpeghttps://i.imgur.com/ELAshFY.jpeghttps://i.imgur.com/dYZreF1.jpeghttps://i.imgur.com/ikUecBH.jpeghttps://i.imgur.com/ToKMkRQ.jpeg我当初搬重物腰扭伤就是练这个好的，没有去复健搬重物腰痛了一个礼拜，练了几天就好了，书可以借你

这个除了开刀之外没办法 各种复健都只是缓解症状而已

https://maps.app.goo.gl/168g8uuQ35Rg3pXv5?g_st=com.google.maps.preview.copy治疗师的技术跟人都很好，可以去这边咨询跟治疗看看，我上个月也是急性的椎间盘突出，就治疗后改善很快，不过每个人症状跟轻重程度不同，可以咨询并尝试治疗看看。

如果有骨盆前倾要先改善姿势，要训练特定肌肉，不然开多少刀都一样整复有一定的风险，毕竟已经滑脱了从根本改善就是姿势的改善以及训练特定肌肉

家母七十多岁，之前也是椎间盘凸出连走路都没办法，后来急性期先去骨科复健科诊所，用机器拉腰、电疗，但是不太有起色，后来自行吊单杠，尤其是开始学游泳，就不药而愈了。只是适合不适合学游泳，还是要问一下医师的意见。不要相信什么中医尤其是无照国术馆密医的讲法，要有改善吃什么东西推拿什么东西，都是短期治标而已，一定要自己身体主动去发力运动，让核心肌群脊椎周围的肌肉长出来，才能有效治疗，你看公园跳早安舞的那些大妈有没有椎间盘凸出家母是在内埔 城喜诊所看的，不过应该不管哪一间骨科复健科诊所的治疗方式都大同小异

推改善姿势+练肌肉，拉筋可以试试，腰部肌肉尤其重要

严重突出还是手术吧，现在微创手术很普遍了

传统治疗会更简单