超过三十岁以后，身体明显僵硬老化，加上工作需要久坐，
整体身体状况可说大不如前。三年前打垒球时闪到腰后，
对运动劳损的恢复力也大大的下滑，这三年来跑了屏东几家的
推拿、中医等，逐渐累积了一套处理机制，分享给大家。
【常胜正骨】：李师傅是美式整骨，很强调骨盆、脊椎跟肩胛骨有没有端正，
如果歪掉就会利用美式整骨的床试着推回来，
三年前闪到腰时，先看了复健科吃肌肉松弛剂，略有改善，
但只要再去打球，一不小心又复发QQ，反复发生几次后，连带垒球生涯一并结束，
但几次正骨处理后，频繁剧烈闪到腰的状况有改善许多。
【亿安堂中医诊所】：邱医师医术高超，闪到腰、落枕或因为姿势不正确
导致的脊椎轻微不适都可以给邱医师调整回来，
但邱医师乔骨手法强调快狠准，加上整个团队都比较有个性一点，
怕痛或不喜欢整骨的人就比较不适合了。
【乔好整复】：钟师傅推拿技术相当好，和上面两个以正骨、整复为主的不同，
钟师傅就是专注在肌肉的推拿和处理上，
自从垒球生涯结束后，我转战网球，因为正拍姿势不良的关系
，这半年来陷入的手腕肌腱炎的麻烦，
基本上我需要每个礼拜找钟师傅放松手腕的肌肉，才有办法持续打球。
过去因为长期姿势不良导致的肩颈肌肉疼痛也是给乔好处理好的，
(当初我是头部往左右转都会刺痛的程度)
真心推荐给肌肉疼痛、或者有运动习惯的朋友来调理，
对姿势不良、运动劳损导致的紧绷疼痛尤有效果。
【衡一复健科诊所】：因为严重的手腕肌腱炎，让我没办法打网球，
也接受了许医师的增生注射疗法，简单说就是用针筒将葡萄糖水快速注射到肌肉，
经过四次的治疗，肌腱炎完全被治好了，
现在虽然打完球仍会酸痛，但受伤时离球拍都举不起来，是完全不一样的。
增生注射疗法虽然有效，治疗过程对我来说相当恐怖，
我在第一次治疗时，许医师先处理隔壁小妹妹，
听到隔壁小妹的哭声，我内心还嘲笑她，没想到轮到自己的时候，被许医师用针筒
一波暴风穿刺，在心中留下不小的阴影，
基本上不是受大伤无法打球，我是不可能会回去的。