我烟龄大概15年，两年前去社区药局参加
二代戒菸，免挂号费，持健保卡即可换取
口嚼锭跟贴片，不过要很有毅力才能逐渐
戒掉。我决定戒菸的那天起，就分期付款
买了一台机车，设定每个月的款项刚好等于
每个月的菸钱。这样菸钱并没有不见，只是
变成更健康并且是自己喜欢的东西。
我朋友烟龄2x年，我劝他戒菸，为了孩子。
结果他真的为了刚出生的孩子果断戒菸，一开
始也是跟我一样领口嚼锭，但是因为他有吃槟榔
牙床不行。所以他改去看戒菸门诊，领戒菸药物
他说“药物效果更好，两个星期后他看到菸就
反感”完全没有抽了。
朋友二烟龄也是2x年，我也有劝他戒菸，他说
都抽这么久了，没想戒。
结果运气不好出了一场车祸，住院住了一个月
然后菸戒了，连酒也戒了！人整个有精神又年轻
多了，也变成喜欢往外跑去山里踏青出游了。
戒菸的方法、动机都很多，但是重点是自己想戒
，主动想戒复发的机率才会低。
也希望戒菸的人都能健康顺利。