3/21开奖
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恭喜以下这位版友
hicmg
我会再站内信索取寄件资料
再次谢谢香友们的祝福
得到好多力量心暖暖的:)

2.最大改变就是养成勤洗手的好习惯(而且也更常使用护手霜，因为酒精真的让手好干)

一个人去喝咖啡 逛逛平常看不到的景色

去码头旁坐着听音乐，顺便看看海和夜景

跑步运动，让自己流点汗，放空脑中杂虑

1.听音乐或看韩剧，放空想像自己喜欢的生活。感谢好心赠香！

防疫期间戴口罩，不用化妆可以多睡半小时：）

2.最近开会都要带口罩…，昨天还颁发了新的公告，说离开座位就要带口罩~一整天都与口罩为伍了XD

我会选择找朋友把烦恼或是不开心的事情都说出来有时候虽然说了他们也帮不了什么忙，但会莫名有一种自己不再孤单的感觉！

适时的休息才能走得长远

2，平常要一直戴着口罩，上课也戴着超级闷，偏偏我又很讨厌戴，但是现在努力防疫，以后才能杜绝后患。

1.会安静下来不做任何事，然后告诉自己要处理好自己的情绪，这没什么

1.喷香水 真的挑一支好喜欢的 喷了当在香味里就是结界一样 就一个自己的小世界

1.点个香氛蜡烛放松心情 再躺平睡一觉 隔天起床就会好很多

1.运动放空2.勤洗手

方法1:看喜欢/想看的书，或与好友聊天~

睡死吃饱 心情很快就好了～～

1.窝在房间床上看剧，看那种无脑喜剧很舒压

看海量的漫画，让自己暂时进入异世界

1.听以前的歌单/运动 2.戴口罩长痘

1.运动蛮有效的2.口罩戴好戴满...

1. 听歌，看书或是出门晃晃运动也好，如果是工作时想转换心情，我会放一些风景照或疗愈小物在桌上布景，看着它们可以暂时缓和/转换心情

1.泡茶 闻茶香很疗愈 回冲之后加牛奶又有新感受

纯推，1. 疯狂跑步 2. 得失心变得没很重。希望大家都能健康顺利度过这次疫情。

每天都要戴口罩出门~还有养成勤洗手的习惯

2.养成勤洗手的习惯，也学会自制酒精干洗手喷雾在外使用（会加点精油增添香味^^）

1. 去基隆拜拜顺便吃一波夜市，再把贡品和不介意拜过月老和文昌的朋友一起分享～

1.听英文歌或吃自己喜欢的食物:)

吃甜点、和猫咪狗狗玩耍：）

1.我喜欢阅读和写字，可以转移注意力进而放松心情

1.去海边或山里坐着放空

吃想吃很久的东西就会瞬间好幸福~~ 自己有气喘现在都忍着不敢咳出来，怕吓死其他人：（

2.防疫最大的改变，在我的脸因为长时间带口罩一直过敏QQ，希望疫情能赶快过去...

跟家里狗狗玩或者跟朋友聊天吧 有些时候会想讲出来比较好喔

1.外出户外踏青看风景

1.到户外散心

1.放音乐什么都不想 会平静很多

认真洗手！超级认真的那种～

因为尽量少出门的缘故 开始把时间拿来居家健身 有感觉身体变好 换季过敏也好很多

2.以前每天化全妆出门，现在每天闷著口罩，一拿下妆都花了，化妆品都被口罩吃了，完全不化妆又更不习惯。

1.运动，去爬山，专注在每个脚步和呼吸上、搭捷运或公共汽车去平常不会去的站下车散步、去猫咖啡或有动物的咖啡厅噜猫吸猫、找个咖啡厅吃好吃的甜点和咖啡、去图书馆挑一叠想看的书

睡觉，出门会携带酒精 ～

1.带着喜欢吃的小东西 坐在熙来攘往的街道边感受人流 再抬头看看天空 心情会舒坦很多喔~

我平常转换心情的方法是玩手游，想着如何升等就会忘记其它烦躁的事XD

1.跟猫猫玩、用力吸猫，也会看剧可以转移注意力，让自己没精力想烦恼的事～

1.去湖畔走走/宅在家看电影

1.算塔罗牌

去海边看海，听海的声音放空

1.一个人去美美的咖啡厅吃好吃的东西

1写日记好好的面对自己，抒发心情

转换心情的方式是躺在床上耍废看剧或看小说～

我转换心情的方法就是吃咸酥鸡

1. 看本书 听个音乐 让自己放松转换心情一下

1.想想有跟自己一样惨的，就觉得不是自己不够好～

1.听音乐逛街去猫咖或是打游戏，总之做自己喜欢让自己开心的事，这样一来也可以暂时忘记其他的是沉淀一下，之后就会好一点了

2.因为防疫的关系工作没什么事，天天准时下班

1自己一个人走走和运动，有时什么都不想

防疫期间都要戴口罩，进学校要量体温，一天最高纪录被量了三次XD

活在当下 觉察现在就不会陷入幻想的焦虑

可以追踪 大阴盗百货！！很疗愈

1逛香板或美妆美保板><

读圣经听诗歌xd

1.读自己喜欢的书或听自己喜欢的音乐～

2. 戴口罩不太化妆，反而在家不出门的时候会画来练习

1. 阅读喜欢的小说或是游泳、吃美食来转换心情，感谢赠送

1.跟好朋友唱歌，哈哈大笑2.上班都戴着口罩耳朵很痛

1.看韩剧或去健身房重训~

我转换心情的方法，怒吃狂睡XDD 当了妈后不再有过去年轻那闲情逸致喝咖啡逛街了

大吃或是运动来转移心情。防疫最大不方便就是进出建筑物都要量体温，而且戴口罩戴到耳朵好痛XD

1.负面情绪也是生活的一部分，找人倾听或大哭一场发泄出来就舒服了，不用强迫自己一定要转换心情

1.去咖啡厅放空，戴上耳机什么事都不做，享受一下慢步调，心情就会好多了

1 戴上耳机大声放自己爱的音乐 要快歌XD

去做自己开心的事！我会泡在书局最后挑几本喜欢的书买，带去咖啡厅坐着享受一下

2. 每天都会勤洗手，尤其吃饭前。

看剧、跟喵皇培养感情，看他这么可爱坏情绪也少了

看电影吃美食/断舍离家里 衣柜变很干净！

1. 一个人去唱歌XDDD. 2.什么事都不想做只想当废人

最大的改变是因为常常戴口罩，下巴的痘痘一直反复冒出来

1. 运动跑跑步流流汗

2.每天戴口罩已经忘记怎么化妆的我

1. 去走操场走到脑袋放空 2.每天洗手频率增加，下班后乖乖回家没有到处乱逛

1.一个人去看海2.不用化妆

1.吃甜点或是去运动让自己爆汗

1.健身房运动，流些汗

1.出去多走走，散散步都好心情会好很多，尤其是天气好时出去晒晒太阳真的会开心点

1.逛网拍 2.每天关注新闻

1.出国旅游，但平时就是找一家自己喜欢的咖啡店坐一个下午，吃块蛋糕再带本喜欢的书，心情不但有转换的效果也平静很多。

2.口罩戴好戴满外加正确的洗手(口诀：内外夹攻大立腕)

1.听音乐 找人互动XD 2.每天手上都会被盖章 在外时多了些恐惧

1.阅读！

1去运动让自己放空～

1.点100元的咸酥鸡+奶茶 听歌 然后一边看下面很惨的留言看到初闻不知曲中意，再听已是曲中人 觉得有点好笑XDDD

2.养成回家就先洗手的习惯

1.爬郊山流汗散心、攀岩抱石舒缓身心、挑间景色好的咖啡店放松看看路人

看漫画！松本大洋/学校的期末呈现可能告吹...

转换心情当然是去爆吃一顿啊

2 都不太赶逛街

1.闭上眼睛听喜欢的音乐，让自己完去沉浸在音乐中

1. 喷一点好睡的香水，然后逼自己睡着，醒来再想办法

多运动，做一组HIIT就会觉得都是小事，没跨不过的坎

心情烦躁的时候就停手边的事情，好好的找人聊聊吧

一个人去海边走走 踏踏浪

2. 煮饭频率变高了

我会去运动，让坏情绪跟着汗水一起离开身体！

把不爽或负面全部写出来 再狠狠撕烂

1. 挑一些怀念的、疗愈的歌，什么也不做，静静地听好几个小时（然后就睡着了Xd

1.每天拨4-50分钟运动渐渐腰回来了坚持下去2.戴口罩化妆简单皮肤变好 又有运动 想冻龄

遇到讨厌的人，弄坏自己的好心情，只好选择多出去接触人群跟朋友聊聊，转换一下心情，当然防疫优先啦不要给我们医护人员造成麻烦

1. 先上健身房运动什么都不要想 把自己搞得亢奋 然后静下来思考 再好好睡一觉/跟狗玩/上网看可爱猫猫/听很轻快会让人觉得正面的音乐

1追剧2上班变得好轻松

2.不出门+戴口罩，物欲变得超低超省钱!!!

1.听音乐！或洗个热水澡然后睡个大觉！

把衣柜衣服都拿去洗&烘

1.听音乐追剧 2.每天都要戴口罩会冒痘痘QQ

在Youtube存了听了会振奋的歌单，心情不好就听XD

1.大吃一顿、看电影、出门摄影

生活上最大的改变喔，就是和人之间多了防疫话题可以聊

1.我是会去河堤跑步啦，边跑边听歌，很容易就进入能平淡心情，

1.喝杯热美式，眼镜闭十分钟；2.最近因为工作关系都不敢回家，只能睡医院...

1.睡一觉、吸猫

听音乐转换心情，让自己暂时不要想太多

1.吃甜点～人生太苦吃点甜

写日记 然后不能去大阪完了QAQ

转换心情我都疯狂看剧麻痹自己；防疫造成的影响，就是要戴口罩，都长痘了戴口罩，都长痘了

本来完全戴不住口罩的我居然也逐渐习惯起来了呢......

戴口罩可以素颜逛大街

每天回家都要用Aesop洗手露洗手 精油香很疗愈

最大的改变就是不用手按电梯按钮，能不碰公共场合物品尽量不碰

发现是T大！可以追一出剧让自己很入戏 转换心情XDD