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东京物语／网络断食 日养生新招
【联合报╱东京记者雷光涵】 2013.08.14 03:27 am
想探讨日本公共空间ＷｉＦｉ环境为何如此贫乏，“情报通信综合研究所”主任研究员岸
田重行给了我一个想都没想过的理由，“在日本，用３Ｇ就够了呀。”的确，在东京，不
只３Ｇ，还可用４Ｇ手机上网，速度飞快，不会有想找ＷｉＦｉ上网的冲动。若是坐车、
走路的移动状态，选择ＷｉＦｉ上网反而麻烦，因为离开电波范围，又得重新设定网络。
廿年前第一次到东京玩，电车上已有“低头族”，玩掌上游乐器和手机，那时候叫“拇指
族”。日本的行动通讯发展早，在ＰＨＳ手机时代，民众就能用行动数据看天气、星座占
卜和下载小游戏，日本大概也是全世界唯一爱用“手机邮件”的国家。“手机邮件”指的
是通讯业者随门号提供一个邮件帐号，日本人很早就不传花钱的短信了，年轻人互传邮件
聊天，外勤业务员用手机接电脑上网。
“网络成瘾症”这个专有名词发明出来前，日本已有这样的社会现象了吧。
智慧型手机、社群网站普及后，问题更明显，工作要收发电子邮件、私人生活要在社群网
站打卡贴文，偏偏日本网络发达，“无法上网”的借口都用不出来。
去年日本一项调查显示，廿到廿九岁的人有四成希望离开社群网站休息一下，卅到卅九岁
的人有三成想要喘息时间。别以为只有上班族有困扰，日本年轻家庭主妇也烦恼社群的人
际关系，有人说“有妈妈朋友贴文，一定要快点‘按赞’或者留言回应。”即使是无意义
的对话，也不敢沉默以对。
最近有日本人尝试“网络断食”。比如周末和朋友到海边玩，让大自然缓和不能上网的焦
虑，有人假日电脑不开机，带小孩出门散步不带手机。
专家说，“断食”要有效果必须超过廿四小时，周五下班回家停止上网，直到周一上班。
试过这样“资讯排毒”的人都说，效果很不错。
【2013/08/14 联合报】@ http://udn.com/