179公分/95公斤
公司的办公椅长时间坐很容易腰酸下背痛
想自费换一张椅子..但预算大概只有10k...
虽然人在台北,但因为时间不多可能也没法像版友跑很多地方试坐
爬了很多文..初步锁定这几家离我不算远的店家,或许可以去试坐看看
不知道能否有前辈可以帮忙建议给予推荐呢?感激不尽
Mesh 3 恰恰or华尔兹
i-rock T05(爆预算),T07(plus)
bestmade
backbone
感恩

再加enjoy 111 然后都坐坐看

坐看看，每个人坐姿骨盆方向不一定。自己坐最稳，坐个十、十五分看会不会要一直改姿势

尽量每天拉单杠比较好

mesh3美网很刺不好坐 可以先排除

台北推realf试坐，会教你正确地坐人体工学椅

建议买没有头枕的。

下背酸痛建议去做背部肌肉的训练….

买可以前倾的 t07

练背真的比较有用

你如果已经久坐导致肌肉太紧绷 你换椅子也没用

换椅子治标不治本你的核心肌群就是无法承受，减重再练一下实际点

核心真的要练 还有去学如何放松下背

减肥练核心我比你重都没问题= =

全网椅irocks T07 Plus不错，可以拆头枕，三创有得试坐

还可以伏地挺身五十下

t07

T07 plus的网有够硬 到底是推在哪？

Mesh3可以去试坐，能不能接受，毕竟美网又5年保看能不能接受

t05 plus

每天至少花个30分钟走路吧这体重也不算太重 会弄到容易酸痛八成是运动量太少

enjoy的不错

MASH3 后来自己套了薄椅套

最近买了t07 目前坐起来还不错

不如钱拿去上教练课，下背肌肉加强…

买10k椅一回事，去减肥10kg更重要

我63公斤，买t03觉得不错

没自己坐过都不算数 真的 = =这是没办法省的时间 至少跑一趟realf之类的地方 让人家看你个人需要加强或注意的地方在哪

看SBD邱个和三个字合作最新影片，会知道多数人背痛，很有可能和髋关节肌肉相关，坐姿和训练重要，但肌肉肿胀沾黏没用好，疼痛还是会一直发生

T05plus 认真 缺点就是没办法完全躺平

减肥

我之前练了核心后，背痛就治好了

下背痛不是先拉单杠啦 先做桥式

花1500找自费物理治疗师看看

多练核心+1，真的不要不信

倒是建议你多运动比椅子有用

姿坐没先矫正，换什么椅子都一样这物理治疗师对症下药比较快

有10k不如先去找物理治疗师看原因是啥

自己试，我盲狙t07坐久也没版友说的好

认真 去坐

后躺椅 坐几小时都不会酸痛 搭配悬臂 扶手架木板放键鼠轨迹球就不需大面积悬臂是调整萤幕角度

先看医生

问就是future lab 7d那张 海鲜已卖出1.7万张 市面上没人比他更热卖 谢谢

省下来找物理治疗师+1，过来人经验

上礼拜在三创买T05有活动折价 不要买plus差操作杆而已

我换过椅子跟升降桌，但真正有效的还是自费物理治疗，也建议去医院照MRI,超音波找出病根

Costco的Ergoking171-S-plus不错

运动 改变坐姿跟鼠标位置 找物理治疗师处理并学一些自我缓解的方法 最后才是换椅子 我弄了这些后再也没把滚背的机器拿出来用了

说真的，生活习惯改正，适度肌力训练才是根本再怎么好坐的椅子，你长时间坐，臀、腿后肌群长期被拉下背自然容易出问题。自己以前也是椎间盘突出患者，后来慢慢痊愈了，坐普通椅子都也OK(前提当然是适合你)

1.重训 2.伸展 3.找物理治疗师 椅子的话不要坐号称人体工学的 先找不会动的且形状方正的木椅坐

d2500g-das 下背痛可以用双背中间有空隙的下背痛的如果刻意去买标榜腰部支撑好的反而是反效果-把腰当主要承力点，下背已经受伤，正确解法是将支点转移到上背，并且重训强化背部肌肉https://i.imgur.com/1adk2lw.jpg坐快两个月的心得

买木头椅子，别靠腰

我的背痛靠站立桌解掉的但就我的情况比较适合打造站立环境，不见得你需要

借大楼同问，买藤椅当办公椅，会不会比较好？！

火星犀牛可以看看，万元内小弟破百坐一年多都没事

T07 Plus就是网硬也有支撑才推啊，不然要软烂的网子坐爆吗问推在哪，要支撑好当然推T07 Plus的，想要追求软Q一点T07

179/95,应该做的是去运动

身体有问题先找医生 我自己脊椎侧弯也是下背痛

找物理治疗跟练核心比较实在，椅子只是辅助

realf蛮推的，我觉得好坐，10K值得

先看医生

买NS跟健身环大冒险天天运动

Viking。kabuto也可，差在扶手，我去试过了只要把往后倒的阻力调到最大，椅背也调到最往前能提供的不会和aeron差太多，个人认为

认真推物理治疗、健身、瑜珈，网络上很多物理治疗师斜杠拍教学影片，椅子慢慢试坐不急，好的养生习惯更重要