测试平台:
CPU: Amd ryzen 5 3500x
RAM: 幻光戟3600 CL18 8G*2(Hynix C-die)俗称CJR
MB: ROG X470-i
散热: 240分体式水冷(这个散热能力很烂)
基本上跟超频有关的就这几个零件
AMD有所谓的precision boost overdrive(俗称PBO)，
可以根据CPU体质和散热性能自动超频，不过坦白讲这东西没那么好用，
主要还是电压给太高。我这颗3500X在PBO模式下最高单核4.0G，瞬间电压却高达1,475V。
先认识一下BIOS，做好前置工作。

第一个模式我习惯用XMP模式，可以从这边开始改参数。
FCLK频率和内存相关，后面再说。
PBO必关。

SOC电压是ryzen超频要很注意的地方，默认通常在1V左右，建议直接拉到1.15V，
对CPU和内存超频非常有帮助，不建议超过1.2V。

再来进到供电设定
第一个是防掉压，防止CPU在高负载的时候电压不够，一般超频开到LV.3就好。
再来是供电电流，如图设定即可，想要大爆超的就开最大。
这和你的主机板品质还有散热有关，烧机的时候可以观察
以上基本设置就完成了，接下来是如何超频。
超频有点像是猜数字游戏，每台电脑主板不同，CPU体质不同，参数也会不同，
因此超频讲究的就是一个"猜"。
你可以先查一下同型号的CPU别人大概用什么参数超频，
例如我看到有人说3500x在1.3v内可以上4.3G，又看到有人3600用1.2V上4.2G。
所以我先从1.3V 4.2G开始，用aida64的压力测试烤机10分钟，此时CPU温度已经到80度了。
超频的重要观念，你是追求频率，还是追求能效比，还是追求温度，要想清楚。
我希望温度低一点，因此试看看1.25V 4.2G。

成功蓝屏了，没关系我们进bios修正，超频就要习惯蓝屏，不要怕。
如果你蓝屏之后没办法进bios，请清除主板CMOS(拔掉插头、电池)，
如果不行也可以拔内存，通常可以恢复默认。
蓝屏的时机也很重要，我用1.25V 4.2G进系统马上蓝屏，代表极度不稳定，
这时候参数可以放比较宽，于是我用1.25V 4.1G，烤机正常，此时温度大约在72度徘回。
所以我用1.23V 4.1G看看，结果也是正常，但是用1.2V 4.1G就蓝屏，
因此我们大概摸清楚这颗CPU的体质了，剩下可以做一些小幅度的修正，
例如我用1.23V 4.15G测试，成功通过烤机，温度约70度，这是一个比较合理的范围，
这时候你可以烤机比较长的时间，也许是30分钟到一个小时，
然后用几天看看会不会偶尔蓝屏，如果会就加一点点电压，这样CPU超频算是完成了。
另外我个人不推荐用P95烤机，因为压力太大了，你现实很难把CPU榨这么干，P95不通过
，日常稳定使用也是没问题的。
建议用aida64压力测试的FPU来烤机，监测软件可以用HWinfo64来看。

x570的chipset温度特别高，但我也不好说到底多高不好，
如果太高可能要进供电设定调低供电。
内存超频部分
ryzen3000的内存建议和FCLK维持同样频率才能发挥最大效能，FCLK一般是1800
(注意一般说的内存频率是等效频率，实际上要除以二)。
因此内存在3600频率是最刚好的，如果你的内存够好，也可以试着将FCLK超频到1900，
内存频率3800，再去压低时序。
时序的部分可以参考这篇
https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=60030&sn=2072780
我自己用这个觉得相当准。
最终结果

再强调一次SOC电压很重要，就算你不超CPU，也可以把SOC电压拉到1.15V，
内存会好超很多。