如题
昨天晚上的羽球男子双打金牌战真的十分的精彩
小弟我在自家的电视机前就看得心跳加速与紧张万分
满好奇如果是身为选手本身的压力与紧张感到底会有多巨大
通常在巨大的压力与紧张感之下还会造成肌肉的紧绷导致一些失误出现
小弟之前自己有试过在场上不断的用力深呼吸与吐气来削减紧张感、透过全身原地的跳动与
扭动四肢来消除肌肉的紧绷，不过效果都不是很显著
运动员到底还有什么方法可以消除在超级关键的时刻的压力与紧张感的呢~
谢谢