专项选手的训练会分成专项训练跟体能训练
专项训练就是指台球专项的部分
体能训练就是指依据这个专项需要的肌力去做运动表现提升的部分
我小小不负责任的评估是
追求需要肌耐力以外
大肌力与瞬间爆发力都是很重要的
再来就是身体抗旋转与抗侧屈的核心功能
以及多方向移动的敏捷训练
最后是身体对侧链在做身体旋转移动中的稳定性
以上可能会有部分放在专项当中（例如多面向来的发球）
但大家可能误解重训就是压重量这么单纯而已
肌力跟肌耐力可能会运用不同比重的重量次数去训练
但体能训练并不只如此
上述所提的都是体能训练可以做到的部分
瞬间爆发力可以应对在杀球
所以可以使用药球抛或推
敏捷训练也许可以使用blazpod
或是做不定向的跨步冲刺训练
核心则是运用一些器材训练旋转的稳定等等
重训两个字只是一个概称
可能大家目前对于重训都停留在健美或健体的印象
功能性训练比较是专项选手会进行的方向
以上小小教练的意见
: 台球是讲求一项技术性 协调性的运动
: 为何一堆人说 林昀儒需要加强肌肉力量
: 若是肌肉增加 或多或少会影响到原本打球的协调性吧
: 力量增加 也不一定会比较好 或许还增加把球打出界的失误率不是吗?
: 不太懂
: 请问 肌力在台球领域有这么重要吗?