奥运赛前挫伤难行 陈玟陵赞中医帮大忙
https://youtu.be/ZxQEdL7subs
（中央社记者张茗喧台北2日电）
中华队首位角力女选手陈玟陵今天表示，去年出赛里约奥运前2周，重训时不慎拉伤
背部，痛到几乎不能走路，吃了消炎药也没用，靠着传统中医针灸、推拿，成功迈向奥运
赛场。
替陈玟陵治疗的中国附医中医部主任何宗融今天表示，一般而言，疼痛指数达到10的
时候，人就会痛到晕倒，陈玟陵就医时疼痛指数已高达8，经相关检查确认没有骨折后，
立即采取中医的复骨、针灸等治疗。
何宗融说，治疗短短30分钟，陈玟陵疼痛指数不仅降到2，身体活动也恢复正常，当
晚立刻就展开练习。
何宗融解释，针灸透过刺激穴道，不仅可分泌天然的止痛剂“脑内啡”，还能短时间
提高疼痛阈值，放松受伤肌肉并且排水肿；复骨则可快速把“跑掉”的骨头归位，有助止
痛。
陈玟陵说，那次拉伤后，痛到几乎不能走路，吃消炎药、休息2天都没有改善，她心
中一直担心会影响比赛，但运动员因担心被验出禁药，再痛也尽量不吃止痛药，感冒也尽
可能少吃药，以免让一切努力白费。
“中医真的帮了很大的忙”她笑说，从拉伤到出赛，仅做了2次治疗，就有很明显的
改善，足够她撑到比赛结束。
中医师公会全联会理事长陈旺全指出，国家运动选手在中医门诊中，有高达59.5%因
肌肉拉伤就医，其次46.6%为肌腱炎，40.2%为关节扭伤，绝大多数合并上述2种以上受伤
型态，中医师秉持“急则治其标，缓则治其本”原则，短时间以针灸、推拿、拔罐等方
式，纾缓急性伤害，再进一步治疗累积性运动伤害，改善疲劳。
陈旺全呼吁，不论是专业运动员或一般民众，运动前一定要做5到10分钟热身，提高
体温、心跳、增加关节与肌肉活动范围；运动过程中，应渐进式增加运动速度、强度及时
间，随时补充水分；运动后应做10到15分钟缓和运动，伸展不同部位肌肉，有助清除运动
产生的代谢废物，让血液流回心脏。1060502
http://www.cna.com.tw/news/ahel/201705020148-1.aspx
(中央通讯社 2017-05-02)