菲尔普斯菜单吃到你吐 每日1万2千卡常人的6倍
记者路皓惟／综合报导
2016-08-13 16:28:00
泳坛传奇菲尔普斯奥运生涯囊括22金，到底是神还是人？如果说他为游泳而生，那么后天
的训练和饮食将是帮助他更强大的要素，根据英国《卫报》报导，他一天摄取约1万2千大
卡，是常人2000大卡的6倍。
据报导指出，菲尔普斯训练量超大，为了这次在里约奥运复出，他比其他选手更努力训练
，将原本快要荒废的身体，重新调整到巅峰状态，因此，训练爆量，热量补充也不能少，
然而，这份菜单甚至可供给全家人一起共享。
菲尔普斯的早餐，包含麦片粥、3颗鸡蛋、生洋葱、生菜、番茄、牛油和法国面包，以及5
颗鸡蛋煎成的蛋饼，3片蛋黄酱土司，外加3个巧克力煎饼与2杯咖啡。
到了中餐，菲尔普斯要吃下约500公克的红酱意大利面，以及2个夹有牛肉、蛋和酱料的大
号总汇三明治，并要喝下4瓶能量饮料。即便他曾表示自己讨厌意大利面，但为了营养还
是硬著头皮嗑完。
晚餐部分，一大盘通心粉和一份大片番茄佐料披萨，加上4瓶运动饮料或高蛋白饮品，据
了解，有时候菲尔普斯也会吃中式料理作为点心。经过计算，每日摄取约8000到12000卡
之间，非常惊人。
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