[问题] 请问跳水选手平时怎么锻炼身体？ wolflingbaby PTT批踢踢实业坊

楼主: wolflingbaby (wolflingbaby) 2016-08-11 12:47:18

网络上查过了，没有看到可供参考的资料。
看到跳水项目的选手身材一个比一个好
有的选手线条还比足球员明显
很好奇他们平时怎么训练？
体操＋游泳？
应该不可能只练爬上去跳下来...
请问板上专业的乡民们有没有了解跳水选手怎么锻炼的？
谢谢

作者: KIMBEOM (äº¨åˆ©) 2016-08-11 12:48:00

Workout

作者: SmonSo (FB专页→肚脐家族) 2016-08-11 12:48:00

有保持每天游泳的身材都很好呀看看国中小、高中泳队

作者: sppray (sppray) 2016-08-11 13:24:00

跳水其实是体操+游泳，能不好吗？

作者: immoi (ä¾¯å°ä½‘) 2016-08-11 13:28:00

有练过一阵子。其实训练方法很多，类似体操。基本上上跳水板之前要练弹簧床，也有伸缩绳的训练，当然也配合重训跟各式恶魔般的柔软操。游泳的部份倒是比较少～那不是跳水的重点中文资讯少，建议可以找找英文的。Tom Daley有不少陆上训练的影片，看看应该就有概念了～

作者: wj1417 (卡夫卡) 2016-08-11 14:39:00

Tom Daley的训练很多是徒手动作，这代表他的体操底很好，再来就是他们的训练影片会用跳板，下面铺软垫或一堆海绵来练习动作，最后还是要入水里，可以到Instagram看几位英国选手的训练便知道

作者: grafan 2016-08-11 15:50:00

男子跳水跟柔道选手身材最好看且是两种不同的好看

作者: waiting0801 (动感光波逼逼逼) 2016-08-11 16:14:00

会想到杰森史塔森，他也曾是跳水选手过https://youtu.be/vWrINMm1aCI

作者: stylusfax (stylusfax) 2016-08-11 21:29:00

看ptt长知识

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