大家好，我是前社长。
很高兴今天还看得到很多上次见过的面孔，
能够有勇气和毅力一直持续不断的来，
除了体能以外心智也是一番砥砺。
今天还是在功操的教学，
希望大家有空没事就蹲蹲马步当作休闲，比方说在看电视的时候，
或是读书读到很想睡的时候，
在等红绿灯的时候也可以练平立步。
撑过一个月、一个学期、一年后，
你都可能会发现自己的改变。

等红绿灯时练太让人不好意思了...

没人认识的话应该是没差啦....