我国著名武术家孙禄堂是孙氏太极拳创始人，孙禄堂不仅武技超群，武德超卓，而且在其
成名之后，仍能虚心向别人学习，博采众家之长，不断推陈出新，其俊才绝艺堪称一代
宗 师。
孙名福全，字禄堂，晚名涵斋，祖籍河北省完县城东会家?村（现属望都县）。孙禄
堂天资聪颖，过目成诵，幼从李魁元读书，兼习形意拳术。后经李引荐，复从师祖郭云深
造。时郭曾往来于北方诸省，访友传艺，恒命孙禄堂相随。郭师骑马而驰，孙禄堂步趋其
后，手揽马尾，日常行百数十里，功夫由是大进。孙中年走京师，又受教于八卦名家程廷
华、李忠元二师，尽得八卦拳艺之壶奥。称后，又与河北郝为真结识，甚相投契。未几，
郝师访友不遇，潦倒街头。孙慷慨解囊，请医煎药，朝夕照护，月余病愈。郝师深为感动
，愿以平生所学拳术相授，于是孙执弟子礼，从学数月而得其精微。
孙禄堂功底深厚，武艺卓绝，德高望重，誉满京师。时清军机大臣鹿传霖之季子，性
嗜武，喜驰骋，延孙为师。一日，鹿生新得一骏，邀孙同至郊外试骑。鹿生抢生着鞭，观
者皆称好马。鹿生归，恳求孙策马一试。孙待马行数步，乃尾蹑其后，纵身而起，势若飞
燕穿林，倏然附于奔马背上，两手轻按季子肩臂，鹿竟不觉孙在其身后。旁观者得引奇观
，无不齐声喝彩。
孙禄堂博学多能，习武之余，于周公八卦、天文算术、奇门遁甲、乃至道家修养之术
，靡不研究，凡所学者，必深思体验。就其拳术而论，亦不分派别，兼收并蓄。经数年悉
心研究，始冶形意、八卦、太极于一炉，一以贯之，自成一家。其创成的孙式太极拳，使
海内精技击者望风倾倒。
孙禄堂为人重然诺，存古风，正气凛然，武德至为高尚。遇同人，无不谦逊如新学。
而对同门子弟，则肝胆相照。孙常对学生说，习拳为锻炼体魄，以求健康；若存心去打天
下第一，则请另寻高明。又云：与人试手，要讲“手德"，不可伤人，更不能乘人不备，
冷手伤人。然若遇獐头鼠目，鼠盗狗偷之辈，则可严加惩训，以宏扬正气，挽救沉沦，使
之弃恶从善。孙客丰润县时，有名谓武林志士者，为清“武痒生"（武术学校的学生），
孔武有力，人称“武圣人"。一日，有名刺入，孙延入室，见武身体魁梧，气宇轩昂，便
热情款待。武言，慕先生勇武绝伦，特来领教。孙笑答曰：“君既前来，就请一试，吾仰
卧于椅，任先生进击，如被沾身，则甘拜下风。"言尚未已，武已猛扑进来，孙用脱换形
之术，将武右手一抬，抽身由武肘下转至背侧，就热一掌，椅翻武扑，磕去两颗门牙。武
深感愧作，曰：“吾不该受人窜缀，冒犯先生，今日一试，甘愿服输，恳求录为门下。"
孙曰：“阁下既已幡悟，我可引拜于吾师李忠元门下。"武听后十分高兴，之后二人相交
甚密，遂成挚友。
孙晚年，适列强球伺，国力衰微，民族危亡，日趋严重。在外侮面前，孙大义凛然，
常以其奇技大显身手，使列强不敢轻视我中民族。一九二三年，日本武士道大力士板垣奉
命来华，寻孙比武，并声称要以其硬功撅断孙之右臂。孙在自家堂屋接待了这位体态肥大
的不速之客。赛前言明，两人平臣地面，发号为,始得交手。口令既下，孙先用顺化点穴
之法，点击板垣腹部，使其强力盛而不能速发。而后，即以“鲤鱼打挺"之势，猝然跃起
，继之施以闪、展、腾、挪之法，使这个粗野的庞然大物简直无用武之地。最后，板垣恼
羞成怒，像野猪般狂吼乱叫，一头向孙胸部撞来，孙略加闪身，使其扑空，只听砰然一声
，书架倾倒，板垣的大半个身子被埋于书堆之中，状极尴尬，只好认输。事后，板垣愿出
二万元让孙安家，请其赴日教拳。孙断然斥曰：“莫说二万，即二十万亦不教日人！”并
教翻译转告，此番只不过略施小技，给其一点颜色看看，中国人是不可欺辱的。
另一次是在一九三零年秋，日本武士一行六人来到中国，多次到上海孙的住处挑战，
要求同孙比武。孙决定一对六，与挑衅著决一雌雄。比武是在孙宅后院举行的。当时，演
习场边恰放有四条石凳，一日人为了显示其本领，飞起一脚，将一石凳踢出丈外。孙看后
，莞尔一笑，曰：“汝等既然有神力，我们就来角力吧。我只身躺于地上，你们可分二人
各按一腿，二人各按一臂，一人按头，一人发号施令。如发号人喊完一、二、三，我能一
跃而起，判我为胜，否则，判你们胜。”双方商定后，日本武士交换了一下眼色，孙便安
卧在地，当发出一、二号令时，孙用游身八卦掌这种拳无拳，意无意，拳中有拳，意中有
意的功夫，待“三”令既下，一个“蜈蚣蹦”从地上跃起。孙哈哈一笑，遂将他们一一扶
起，日本武士汗颜无地，只好悻悻而去。
东海徐四昌督奉天时，曾招孙前往，以功保为知县。孙晚年曾一度为公府校尉承宣官
，授陆军少校，六等文虎章，然孙一心治艺，不愿为官。南京国术馆成立之后，应副馆长
李景林之聘，任该校武当门门长。一九二八年夏应江苏国术馆之聘，为副馆长，在两校执
教期间，经孙惊心栽培，成就武术人才甚众，为中华武术之继承与发展，倍建功勋。
孙仗义疏财，乐善好施，虽非豪富，亦常以薄资补润乡里，赈济乡亲。二十年代初，
我国北方连年大旱，民不聊生，地富豪商乘机放高利货，盘剥乡众。孙则与此相反，携款
回乡赈灾，无息货予孤弱之家，翌年春归，还将债券当众焚毁，本利不收。善慈心肠，遐
迩皆知，一九三三年夏，孙由北平返家，当时恰逢中央国术馆举行国术考试，邀请其做评
判员。但县城各机关公务员及各学校职员均挽留孙。孙遂接受这一盛情，由教育局长刘和
桐待集义组织国术研究社，共收学生一十八人。孙按时教授，备极勤恳，当年冬月无疾而
终，终年七十三岁。
孙禄堂一生不仅习武，亦极喜文，暇时尤好书法，每日临也，从无间断。孙拳术造诣
精深，文字亦臻上乘，一生著有《形意拳学》、《八卦拳学》、《太极拳学》、《八卦剑
学》、《形意述真》等书，为后世留下极其宝贵的文化遗产。孙所创“孙式太极拳"，移
步轻灵，进上随，迈步必跟，跟步必撤，舒展圆活，敏捷多变，在诸多 拳中别具一格，
深为人们所喜爱。
孙禄堂虽浪迹神州，名扬海外，然能严以律已，宽以待人，执事清廉，并无私蓄。殉
葬品难有一剑，为里中嗜武者珍存，至今仍完好无损。
《武林》1983年12期介绍了我国著名武术家孙禄堂于1930年同日本武士比武的故事，
其中写到孙禄堂运用游身八卦掌的高超技法，战胜了五名年富力强的日本武士，一位七旬
的老人，一举击败五名好手，听起来有点让人不敢置信，然而，这都是事实。不妨再举两
个例子。河北定县有个青年，在铁路上工作，以一人能抬八百斤的铁轨远近闻名。这青年
自己也很得意。定兴县离孙禄堂老家河北完县只一百多里。孙禄堂晚年在定县授拳。这位
青年想试试孙禄堂的功夫。孙禄堂坐着便把手弯起来，要青年搬直，青年用足了全身力气
，搬来搬去，孙的手纹丝不动，后来孙稍一用力，就把青年拉了过来，使这位青年心服口
服。
清军机大臣鹿传霖之子性嗜武，对孙禄堂的武艺非常钦佩，家中喜庆，孙常常是座上宾。
有一次鹿的生日大寿，宾客很多，早来的客人在打牌赌博时发生了争执，十多个人打起架
来，乱成一团，祝寿的仪式就要开始了，鹿的管家请孙去调解，孙走过去，一个手夹几个
人，二个手夹七八个人，夹着就走，打架的都被如此神奇的武功吓呆了，哪个还敢动。
孙禄堂一生中比武的事有无数次，他的名气是“比”出来的。那次他和日本武士较量
时，为了让外国人看看我国武术的真功夫，他故意让对方按住自己的手脚，处于被动地位
，后发制人。但是孙禄堂平时与人比武时，也惯于采用先发制人的战术，往往以凌厉的攻
势击敌，使人没有招架的余地。一次，他在任江苏省国术馆副馆长期间，曾有一名功夫不
弱但生性鲁莽的武师，挑衅地向他说到：“怎么样，孙师傅，咱俩交交手，好吗？”孙禄
堂才答得一声“要交交手吗？那就交吧。”已从座上一跃而起，顺势用形意拳中虎形的招
式向对方扑去，只听得“哗”的一声把对方身着的棉袄从上到下全都撕开，棉絮纷纷掉落
，对方吓得再也不敢动手了。孙禄堂这一招发的快，使人无从提防；但是他手下还是留情
的，否则何止于仅仅把对方的棉袄撕裂就能了事呢！
孙禄堂集形意拳、八卦拳、太极拳之大成，功底深厚，武艺卓绝，扬名中外，通过以上比
武二三事，可见一斑。
入门先站三年桩
仲春的华北平原，天空瓦兰，田野碧绿，使人心旷神怡。清晨，蒲阳拳社的一群年轻
人正在练功。宽阔的场院上个个生龙活虎一般，真是枪走如游龙，剑奔似飞霞，拳若流星
闪电，腿似扑地旋风。唯独场院边上的枣树林中，齐公博一人在站着三体式。
只见他，心静气沉，双眸炯炯放光，凝神平视，对身边龙腾虎跃的火热场面竟像是无
知无觉，似乎整个田野间只有他一个人。汗珠儿从他的脸颊上“扑哒，扑哒 ”滴落在胸
前，衣衬衣衫湿透了，脚下的土地被打湿了一片。孙禄堂先生走到他身旁，给他摆了摆姿
势。齐公博顿觉胸中舒畅，呼吸更加和顺，自然下沉丹田。过了一会儿，孙禄堂先生说：
“两个时辰了，歇歇吧。”齐公博收了式子，站起身。
孙禄堂先生看着浑身热汗津津的齐公博，颇有感触地说：“公博，你可知世间练拳者
多如牛毛，又为何成道者却少如麟角？这是因为许多人不知形意拳中的内劲是什么，却只
在形象处猜想，有的以为心中努力，有的以为腹中运气，这种错误不胜枚举，其实这都是
抛砖弄瓦，以假乱真。这三体式则是形意拳的基础，一切拳法虽变化万端，却都起于三体
式。只有日日练习，持之以恒，勿求速效，由微而著。此中绝无捷径，也难取巧。
齐公博抹了一把头上的汗水，点点头，却不由自主地向场院上那些正在演练刀枪拳棒
的师兄弟们望去。孙禄堂先生明白齐公博的心意，莞尔一笑说：“又心急了吧。”齐公博
忙转过头说：“不，师父，我．．．．．我这三体式站了快两年了，拳趟却．．．．．．
”
原来，这齐公博天性憨直，悟性不佳，别的师兄弟一天就能学会的拳趟，他学三天也
记不住，只是，他求艺心切，决心比谁都大，劲头比谁都足。孙禄堂先生很是喜爱他，为
了让他学好形意拳，只准他每日站三体式。开始，他站不到半个时辰就腿软碟麻，股部疼
如刀割。齐公博是个咬钉嚼铁，意志坚强的硬汉子，一连两年的时间，都专心致志，若练
不辍。可是，这三体式还要再站多久？自己一趟拳都没学，还要落在师兄弟们的后面多远
呢？难怪这位憨直的年轻人有些心急了。
孙禄堂先生拍拍齐公博的肩头，语重心长的说：“你觉得落了后，为师却不这样看，
俗语说功到自然成，你切不可心急。”说罢孙禄堂先生扬长而去。齐公博望着师父的背影
，紧咬嘴唇，抹一把头上的热汗，又全神贯注地站起了三体式。
一年过去了，大雪纷纷扬扬，辽阔的华北平原银装素裹，显得十分壮丽、妖娆。场院
上，空无一个。齐公博独自在枣树林中站着三体式，只见他，两腿前虚后实，似金鸡猖站
之势；身体三折，如龙之盘叠曲折；顶直肩圆如熊之威严辞；两手相抱，有虎欲离穴之势
．．．．．真个是：鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。他双眸炯炯有神，头上热汗腾腾，浑身
上下早已落满雪花儿，俨然一个雪人一般，一动不动地站在那里。
孙禄堂先生踏着半尺多厚的积雪，走到齐公博的身后。他默默地观察了好一阵，突然
猛地向前，一把捋住齐公博向前推出的手掌，用力向前一拉，同时飞起一脚朝齐公博的前
腿踢去．．．．．这一拉，一踢，至少有几百斤的力量，只听“扑”！地一声，毫无准备
的齐公博整个身子竟腾空而起，在空中一个前翻，又稳稳落在雪地上，仍是一个三体式的
姿式站在那里，即使在腾空前翻的一瞬间，那三体式的姿势也没有一点变样，整个身子如
同铁打铜铸的一般。孙禄堂先生看罢，高兴得击掌大笑，连连说：“你的功夫练成了。”
齐公博站起身来，憨笑说：师父，我整整三个年头，只会站个三体式，哪练了什么功夫？
”孙禄堂双眸中闪着极兴奋的光芒，说：“功到自然成，你为练形意拳打下了最难得的基
础，现在你可以练拳趟了，只要你专心研练，半年后，我保你的功夫能超过所有的师兄弟
。”
转眼，半年过去了。盛夏的傍晚太阳刚刚落山，红霞满天。场院上，蒲阳拳社的学子
们都在用惊愕的目光望着齐公博演练形意拳。只见他神采飞扬，双眸似电。他行如龙，纵
如虎，避如猿，掌如熊，气如神，快如风，纵横往来，追形随影．．．众人都看呆了。
随即，几个师兄上前与齐公博比手较技。齐公博三年三体式的桩功，早已内劲充勇，
在拳术上能集中全身的力量，随时可以发出强烈的爆发力，这力在形意拳散手中表现了“
手起如箭落如风，追风赶月不放松”的快速、勇猛、无坚不摧的强大功力。与齐公博比武
的师兄都被他一一击倒在地，众人简直不敢相信，他就是那个天性憨直，悟性不佳的齐公
博。
孙禄堂先生，笑着对众弟子说：“这就是入门先站三年桩的道理。公博不畏雨雪风霜
，吃了三年桩功之苦，才得今日之技能，这一点是你们众人所不及的。”三年后，齐公博
形意拳的功夫大进，成为北国有名的形意拳师。
一九二八年，孙禄堂先生第一次下江南任江苏省国术馆馆长时，身边弟子虽多，却单
单把齐公博带去赴任，命他在国术馆内专门教授形意拳。从此齐公博蜚声武坛，成为国内
外一位著名的形意大师。