时间：2/22(五)1900~2100
地点：台大行政大楼前
人数：(略)
流程：1900~1925 暖身拉筋
1930~2010 蹲桩，马步弓捶；新生由业棠带暖身
2015~2100 哲圣、业棠带上学期新生弹腿
老生柏宏巨阙剑，舜文带新生暖身
干部报告:社长:请新生留下联络资料
学习笔记：1.体能是心理层面的本，是为了未来练更深入的肌肉、小肌肉群而做准备，练
这些东西的时候很辛苦，能够先撑下去才能够开始往里面练。
2.酸痛的解决方法：拉筋、正坐然后向后倒、深蹲。
3.正确的姿势才不会受伤，不过会很辛苦。不是逞强，而是要感受身体的变化
，硬是逞强的话有可能关节代偿，造成受伤。
4.斧刃、撩阴的时候手要收回腰间，如扣住扳机一样蓄力，一下不中身体才能
立刻跟上。
5.弹腿要好好练，不是摆姿势空打(虽然也可以强化体力)，而是每一步都要力
求精准，脚要直
6.巨阙剑，呃...我还是说不出那个感觉，在白蛇吐信那里吧，左脚后退一步
反刺时，那个画圆的动作不是绞住，也不是抽起来，大体上应该是画个大圆
反砸然后顺势刺出去。(不过我脚一直抓不准感觉，常常手就会变成绞住的样
子)
7.八卦掌要像森蚺 请观察她如何移动、缩紧绞死猎物的...