想问大家
由于中年后才转职到完全陌生的领域
面试时把我的缺点“喜欢新鲜、不爱做重复的事。”
都让主管知道了
现在很多新进人员很年轻，不要说能力、光体力跟学习力就比我强
我觉得我被定锚了，有一种只有这家公司要我，别的地方都不要我的想法（履历太难看、
大公司不好进）
所以一有错误就超级担心，也会想像还没发生的事，觉得好多不可预料的事在等我
经前更是焦虑到不行
已经有在看身心诊所、吃易斯坦和得原绪
家族排列也做过一次这议题
不知道还有什么其他解法……有一阵子没关注身心灵的处理方式了
其实我从小的梦想是当演员，会不会这也是一种让我的灵魂得到她想要的、像演员一样多
元的生活方式..？ 看来只有通灵？才能知道
想听听NA人的看法......
谢谢大家

转念：“我可以从日常生活中找到乐趣”

你的缺点看起来是优点，怎么会觉得是缺点

业务类的？每次拜访都是新挑战？

推古典瑜珈+静坐，对于情绪稳定度有很大的注意，我自己练习几个月，开始跟自己的思绪保持距离，不会被自己的念头困扰。大推 萨古鲁的内在线上工程+香巴维

书写试试。记得当下的情绪，找个时间写下来龙去脉和你的担心，然后问自己为什么紧张焦虑。写下来，会让你看见自己的情绪和事实，什么是自寻烦恼、什么是真相、或者只是小剧场发作但什么也没发生。然后换支笔的颜色安慰自己、给建议。另外也可以多使用镜子疗法鼓励自己、赞美自己、增加自己的自信心，不再拿自己与别人比。如果工作期间有注意到自己又开始焦虑了、怎么办、会不会出错，先深呼吸5-7次，告诉自己冷静下来，冷静。同时一只手握著另一只手的大拇指，如果握著时可以数脉动更好，把焦虑的状态拉回到当下的握拇指和数脉动。

所以你要处理的情绪是为什么这样会不被喜欢的情绪

因为让我进来的主管告诉我，老板看我的履历说：我怎么可能录用这种人，每个工作都作不到一年….她叫我好好做，她用她的信用让我进来的..让我一犯错就很焦虑

正念、澄心、NVC

我觉得犯错没关系，只要态度好肯学肯改进，老板主管自然会感受到，毕竟他们对你的疑虑是很多工作做不到一年，而不是出错吧？所以放轻松不要给自己太大压力，试着慢慢在工作里找到适合自己的节奏

把恐惧转换成兴奋！我也是很容易焦虑，你可以试试看

活在当下，每次犯错提醒自己，同样的错误不要犯第二次。

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推一楼 然后从别的事情找到成就感

般尼克在心理疗愈有处理焦虑的方法，有机会可以报名免费义诊活动，让疗师协助处理

可以做“somatic expericencing身体经验工作”跟自已的交感与副交感工作的方式，常用在处理创伤因为你已经在看身心科，也有用药，表示认知方面已经很清楚这时再用某些信念去说服自已是不管用的，头脑已经太忙推荐试试SE https://reurl.cc/Domo36简单说明https://reurl.cc/0ZEZdb，建议可以找认证的执行师

也可以试试Isha Kriya冥想，YT上有引导影片。我自己每天坐个15分钟觉得情绪平稳很多，不开心的事一定有，但比较不会陷在情绪风暴中