“在刚刚的过程中，因为外面有干扰，让我很紧张，所以一直进不去。”
“进去？妳要进去哪里？”
“就是…专心、平静的状态。”
“那妳要不要试着进去紧张呢？”
“哦？”
“当妳的孩子跑来说‘马麻～我肚子饿’，妳是想办法拿掉（消除）她的饥饿感，还是关
心（允许）她的饥饿感呢？”

Nice

https://www.books.com.tw/products/0010840765压力更少，成就更多 这本书也在讲 ZIVA 简易静心法更正一下 这本书讲的 ZIVA 简易静心法 也有讲这个