各位版友们好
想跟大家询问一下
最近有感受到自己对于依附课题上的功课蛮重的，意思是，不知道该怎么讲好好处理这个状态？
会对错误的感情、食物、或是某种状态
产生依附感又或者迷恋？
但理智上觉得自己不能这么做
感情面却又忍不住这样去做
昨天看了个文章
里面写到有可能是因为没有根或者归属感？才容易这样子把依附感变成自己的根
但是其实我很想要能从自己发出根来
扎实自己，而不是把能量都来自于别人给予
不知道版友们有什么建议的作法？
又或者有什么疗愈可以帮到我自己这块？
先谢谢板上的版友们分享
也祝福大家一切平安美好

听起来是焦虑依附? google焦虑依附看看是否符合，然后相关建议。

谢谢！之前也有了解过相关的，但感觉好像还差了什么，也说不上来，才想说来探索身心灵这部分

我年轻在关系中的时候大概也是这样，亲情友情爱情皆是，只要有比我能力好的人在身边便会变软烂。突然有一天觉得这样的自己有一天可能无法教育自己的小孩给他好的榜样，我便决定开始一个人过生活，活得精彩有模有样的，就算未来没有小孩也看得起自己了！https://i.imgur.com/rmiNAEV.jpghttps://i.imgur.com/NuNY0nu.jpg经过十年的练习我做到了！一个人在各方面都独立的感觉真的很好，有机会你一定要试试！臣服于天地，自立于人间。从学习一个人生活享受独处开始。

我知道有些灵气练习是始于让自己与大地连结这类。但我是灵气苦手，所以帮助不大。

我自己的经历是 先接受自己有（依附）这样的状态和需求 然后从这个需求出发 慢慢深挖 慢慢找可帮助自己满足需求的更好方式 例如说 需要别人的赞美和肯定 这之下的需求可能是害怕出错 自信不足 就从这一块去找适合的书或方法来自己协助自己：我有我的优点 也有我无法掌握的事 不必过于担忧自己表现的如何 觉察是改变的开始 你能发现就是很棒的开始