※ [本文转录自 book 看板 #1YCN6L-B ]
作者: cord (海派甜心) 看板: book
标题: [问题] 当下的力量讲的临在和小我
时间: Wed Mar 16 13:11:44 2022
请问一下有看过这本当下的力量的人
我有意识到小我出现了
开始无意识的天马行空幻想事情
作者是要我 去临在 不评论只是去观看小我
可是我的情况是我有警觉自己的小我自动出现了
我心里会无意识的念一句 又来了
这时小我的思绪就断了 不会再胡思乱想下去
我的问题是我认为根本不可能做到
当小我出现时 进入临在不评论只是去观看
对我来说只要有意识到小我 小我就躲起来了
小我并不会演他的戏给我看（当他发现我注意到他时
然后下次 我不知道什么时候又出来了
这样我根本就没办法体会进入临在的宁静
我只能时刻警觉小我 请问我是漏掉了那一部份
？

接受他、包容他，带着他一起临在阿

板规2-2、4-1: 分类有误，亦未符合转录要求，请详阅板规并修改

一个念头之所以重要是因为人把那个当作自己的念头，仔细看看念头的起因和构造直到不认为那个是自己的念头试试？

其实当意识到小我时就已经处于临在状态，所以小我不见或躲起来时也就已经获得宁静。你只需对比之前那个对临在还没有概念时的自己，那时候的你头脑是否经常喋喋不休个不停？一对比马上就能区分出差异～小我是我了让我们在现今社会生存地更加顺利所出现，是为了保护我们，而我们要学习怎么与小我相处，接收他的提醒，并且不沉醉在其中，最后做出每个平衡且善良的决定。

《观察自己：第四道灵性大师葛吉夫入门》

小我躲起来后那是什么感觉啊 是指无意识的会去压抑吗？如果是可以继续注意情绪（例如焦躁）或身体哪边紧蹦 不一定只有念头。多练几次 出来了时也会比较快发现

可以先去听听看那个“又来了”想要说什么？改成从这里下手试试看～怎么了吗？是觉得不耐烦吗，为什么觉得不耐烦？你有什么话想跟我说，我都愿意听！这是LCT的治疗过程，卡住原因很多，我没学过也无法单看文章内容判断，但我知道卡住时治疗师可能会用某些方式帮助你突破这个困境，例如先释放某些阻碍的情绪，恐惧、羞愧、愤怒、嫉妒等等，再进行就会顺利了