期待着月底在景美的家排
我又发现一个我的大问题了
现职是业务
所以和人的关系变得特别重要
在公司最近举办的两个团康活动中我发现
自己和人相处总有不安感
我把家里的椅子等物品当作是大人/小孩/男人
发现自己在面对大人和男人时就是有种压迫感…
工作上需要我面对小孩 还好这部分是舒服的
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感知练习作法
放松心情 放松姿势站着 双手双脚不要交叉 最好拿下眼镜
选定一种物品 做一个设定 可以是你的情人/宠物/梦想/工作/上司/………
设定方法就是心里想着：“这是…”就好 很简单
最好是五个以内的设定就好
接着你面对不同的代表 会产生不同的感受/反应
为什么要做这个？
往往我们生活上某种关系遇到困难的时候
自己只能看到表面的问题
借由这没有语言加入的感知练习
可以得知潜意识我们的真正感受
也就是问题的根源
例如我不明白为何在感情中频频失望
可能我以为的是我不够有吸引力条件不好等等
这样练习过后我才知道
其实真正原因是面对男人我就是潜意识有种压迫感 导致我无法好好表现自己
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我只能做到这里
因为还没渗透家排师如何介入做调整
顶多可以发现自己的问题和潜意识的感受
分享给大家玩玩～