观察时发现，愤怒、仇恨、谎言的想法生起时，就如同在一张白纸上看到一个大污点般
显眼。
实在没有必要制造一个污点往自己身上涂。
在生活中可以发现，常有这些行为的人，为了抒发自己的情绪、维持着自以为的快乐，
搞得自己像是穿着臭秽不堪的外衣生活着，使人难以亲近。
但也因能观察到他人的价值观皆其来有自，反而更能理解与包容。
另一方面，执著的人就像是背著名为知见的石头爬山一样愚昧。
不但背着石头窒碍难行，还沿路捡起更多的石头往背后的竹篓放，并不时的回头看，检
查有没有在路上掉了几块。
即使爬的痛苦也不愿放下，更甚者可能就这样被压死了。
把身上的石头放下，躺在在舒服的草皮上，吹着徐徐凉风休息，该有多舒畅呀！