看过一些心灵书籍
所以偶尔都会做些冥想
但都只是当下感觉舒服，平静
隔天起来生活还是回归正常没什不一样
但是昨天又看了一些影片书籍的指导
做了有更深层冥想
一开始正常专注呼吸
后来放任思绪乱跑，再来看着思绪乱跑
然后接受目前状态
就在这时突然间进入一个以前没有过的感觉
感觉自己变一个点
可以感觉很小也可以感觉很大
很奇妙的感觉 久久无法自拔一直停在这个舒服状态很久舍不得离开去睡觉
想请问这个状态是什么？
再来可以往哪个方向就学更深层冥想？

很棒啊！恭喜妳品尝到不同的冥想状态。：D不过，就我的经验，建议冥想的时候把期待放在一边。对冥想保持敞开、接纳一切、自由流动。“接受目前状态。”持续专注在当下、稳定中轴、深呼吸。