大家好！我是个冥想新手，在研究各个派别的冥想方式之后，决定专心修习光的课程，目前每天晚上固定时间进行到现在将近一个月，期间除了常常会有像打瞌睡那样身体一震一震的感觉（我之前不知道那就是气动），前一个星期开始明显感觉到，静坐时会有能量从海底轮往上到顶轮不停循环，结果今天静坐到一半突然上半身不由自主的旋转，让我又惊又喜，惊的是怕自己该不会开启什么通灵管道了吧！？喜的是身体感觉非常放松很舒服。结束静坐之后马上去查这样到底代表是什么情况，查完的结果反而让我疑惑了，有人说是身体不通畅所以满出来的气只能卡在体内里转，
多运动就不会再转；有人说要控制自己意念不让他转，不然会被不好的外灵来强夺能量；又有人说是在接收宇宙能量跟转化负能量，所以就是放松让身体自然修复。想请教有相关经验的前辈们，这样旋转到底是什么概念，又到底需不需要特意去克制呢？谢谢

q u e s t i o n : 你相信哪一种说法？https://reurl.cc/YWnzED

就气动，是自发功的开头。可以去气功板或静坐板，资讯更多

我过去也会有这种恐惧～ 后来去生活的艺术学了净化呼吸，我觉得对冥想有很大的帮助

我一开始也会 我是不会刻意克制 久了就自然不会动了

你应该是观察旋转的同时，有没有其他现象，1.你有觉得身体其他部位在释放什么吗？--然后再近一步去感受释放的能量质地，是黏的呢？还是沙沙的？(那这样可能是释出负面能量没错）还是其实很干净呢？那会不会这样的释出是不好的？2.如果闭上眼睛能不能看到能量的颜色？温度？或是不用闭眼就看得见呢？....诸如此类都要靠自己的“观察”而不是靠别人去告诉你答案；别人的答案10有9种完全不呼应你的状况；最好的老师就是自己眼耳鼻舌身意的所有觉受观察。而不是信不信任哪种说法，乱信更可怕。如实观察，累积到后来的智慧就能净化我们第一时间发现异样、不知所措的那些恐惧