文长
谢谢点进来的朋友
最近遇到一个问题情绪一直卡住
我住在隔板挺薄的大楼里面
住户的声音都蛮容易互相影响的
有小孩跑跳、桌椅移动、后脚跟着地走路声
也有一些比较没在管他人的住户凌晨两三点还在大声放歌、煮味道很重的食物，当然二手菸
也有，不过大部分这些行为都来自几个特定住户而已
我跟室友都是比较谨慎不愿意给人添麻烦的人，加上我自己又高敏感一族，每次听到噪音跟
臭味，久了就真的一肚子火
后来决定温和的反应在住户群组，但没想到对方恼羞成怒东扯西扯的说谎还泼脏水，竟还说
反应的人才该想想是不是自己有问题，被讲没做过的事就已经让人很愤怒了，又跑出一位常
倚老卖老的住户po一些什么要多看他人优点，不要一直挑人毛病的文章，两个人就这样互赞
一搭一唱的附和著
我真的气了三天还在这个情绪里，原本会听到的噪音也觉得更刺耳而且感觉像是对方在挑衅
似的，不瞒各位我心态真的是不止想把他们送走更想一路送回老家（超气
再往前回想以前也曾有过类似的事，像是独自走进鬣狗群奋力抵抗的情况，我一样会一直想
著怎么有这么不要脸的人，一直持续在生气，直到今天回想仍会觉得那些人很厚脸皮还是会
不开心
今天也是睡不着一直在思考我究竟该从这件事中学习到什么才能够不再经验这类事？
目前想到的有
1.这是他们的生命课题，我无法改变他人，我只能改变自己。别一直去想为什么会有这种人
，只能说明这种人也是需要存在的。
2.我应该也好好的做自己，让别人也能做自己。（可是安静相较于吵闹好像就是完全的弱势
，只能被动的等待噪音来了、噪音走了）
试着抽了几张卡，有new start, soul sanctuary, let go 等，即便如此我还是模模糊糊懵
懵懂懂不知道该怎么去转换思维，不知道各位有没有这种“被侵犯”（居住品质部分）时该
怎么用个新的思维去转换的经验可以跟我分享，或是从我的文章里看到我的盲点呢？
谢谢你们耐心看完这么这么长的文章，我也好想像室友一样睡的很香QQ

人家level低何必跟他一样低（被挑起情绪）？若是要从这里面学什么，课题应该会是温柔但坚定的表达/反应。虽然你有表达你的需求，但对方确实也可以不理会你（那是他的课题）。若持续反应还是一样，建议你开始物色新的租房，不必跟这种人浪费时间。类似的课题会一再的出现，租房只是其中一件，你可能在生活中也有类似“别人大大影响到你”的状况，练习表达自己的需求，但无须愤怒他人为何不改善或是多为你想一点。路很多条，一定还有什么是你可以做的（改善现况）。祝福你。想想看，这个环境的好坏比重是多少？例如：我喜欢这里的原因49% vs 恼人的住户51%，看你要怎么取舍。与其持续待在一个“未能或无力改善”的负面环境让自己每天都不开心，还有没有其他的可能可以让自己过得自在一点？

搬走的选择跟牌卡let go(放手糟糕的现有环境)，new start(去新环境重新开始)，和soul sanctuary(活着时，灵魂圣殿是你的肉体，让肉体处在干净环境就像把教堂寺庙打扫干净是一样道理)。你的厌恶感不正是你的灵魂/内在神性，对于现在寄存庙宇(你的肉体所在的环境)感到愤怒不满吗？学着搬走并挑一个更好的环境，就不用再经历这种事。不要以为灵性就只能用脑子想，不需要透过世俗具体的行动展现。另外，这次我的居住经验是，大楼型住宅比公寓糟，因为大楼住户比公寓多，人一多，遇到自私人的机会也拉高。答案就是 1，改变自己，而那个改变是自己要搬走，1和2并不冲突。你做你自己地搬走，把这个环境留给感受迟钝不在意菸害跟噪音污染的人。这个环境是属于他们的层次与归属位置，是你误闯入属于他们层次的地盘。如果你是一只羔羊，就不要到窜狗的生活地盘居住。让窜狗在牠们的环境当窜狗，你要找到属于羔羊群的落脚处。

搬家吧，台湾这类人不少，踩到机会高，要嘛学会跟狗狗玩，要嘛离狗狗远一点可能你离它近，所以觉得它吵，建议看房找较新的房子还有就是确认墙壁和地板的厚度和四周位置，容易被影响也跟身体状况有关，祝平安。

去看巴夏故事树转化流程或是其他转化疗法

买个隔音效果好的耳塞^_^

说真的搬走比较快...

近来也遇到相似状况，严重失眠或被吵醒蛮容易愤怒的...耳塞也戴得耳道会痛了，认真考虑为自己找一个更适合的环境

隔音这么差感觉建商也无良...能为自己选ok的环境真的很重要啊

很谢谢大家的分享跟回复！这两天想到就会上来再看一遍各位的文字，谢谢你们对开示啊～～～感激

感觉上应该要请虎爷帮忙处理这类的小人问题

只想拍拍抱抱你， 你做的很好很棒了！

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