最近几个月因为有些焦虑的倾向
加上自己似乎容易负面思考
遇事都先设想到可能发生的各种坏情况
所以陆续看了好几本零极限、吸引力法则、冥想的书
像是
零极限系列：
零极限
新．零极限（和内在小孩连结的部分还在分析中）
荷欧波诺波诺的奇蹟之旅 : 造访夏威夷的零极限实践者
内在小孩 : 在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己（阅读ing）
吸引力、冥想、正向思考类的书：
未来预演 : 启动你的量子改变（阅读ing）
科学证实你想的会成真 : 从心灵到物质的惊人创造力
开启你的惊人天赋 : 科学证实你能活出极致美好的人生状态（阅读ing）
失落的幸福经典 : 影响千万人的生命法则
想有钱就有钱（阅读ing）
这些书籍很多实践都要求在两大黄金时间进行
就是刚起床时和临睡前
因为这是最容易和潜意识连结
以及让潜意识和宇宙意识连结的时间
所以会要求在这段时间祈祷、冥想、清理
像内在小孩这本书就说
最好在刚起床的1小时留给内在小孩
荷欧波诺波诺的奇蹟之旅的作者说
她会起床时唸“我就是我（开始祈祷文）”
并在睡前唸“我的平静（结束祈祷文）”
其他冥想或祈祷也要求在这段时间唸诵或静心
虽然知道这些都很重要
但这让我在消除某部分的焦虑之后又产生了新的焦虑
就是时间分配的问题
目前起床后的清理、静心大概花去了1个多小时（1.5~2小时）
纵使我5点多就醒来
做完这些事就超过7点半、甚至快8点了
本来还打算早起看书和运动（还能顺便晒晒太阳踩踩草地）的.......>_<
而因为太早醒来
所以晚上8、9点多就开始爱困了
看书和运动因此都无法放在晚上 Q_Q
与这个困扰相比
睡前唸祈祷文会口渴又爬起来喝开水
似乎就是个小问题了
PS
目前还在与内在小孩沟通的地方卡关
看了那几本书还是抓不到方法
但修蓝博士说没和内在小孩连结
再怎么清理都不会产生效果
这也让我有点焦虑
而且我也需要内在小孩帮忙清理
如果闲暇时间全部都拿来唸4句话
就没有零碎时间可以进修（例如学英文之类的）了 >_<