想请问有人成功做到真正的宽恕和感恩吗？
当一个人做出/说出伤害我的行为，而且对方不认错，甚至觉得理所当然
该如何宽恕？
也许阿德勒心理学派会说我们只能管好自己，对方认不认错和我要不要
宽恕是两件事，是不是只能远离伤害我们的人（心理上的远离和实际上
的远离）或是有人有其他心得分享吗？

真的很难宽恕。即使知道事实真相，灵魂深处也明白这是安排好的启动程序。大我不怨恨，小我还是非常怨恨。最后是为了让自己好过，一次又一次的告诉自己只有原谅才能真正放过自己。另外，远离与划清界线是必要的

不需要勉强自己原谅！想恨就用力的恨~躲开对方也很重要....重点是....当能够接受自己的恨意...蕙有转机出现....但曜隔多久 每个人可能不一样^^

原谅那个曾经被伤害过而没保护好自己的自己。

在理解对方的个性和行为原由后，我会把自己丢在他的立场上，有时候能体谅也会变得比较容易包容对方。对方做出这样的行为对自己可能是伤害，但这是建立在自己与对方经验个性不同，模拟对方的真实立场也可以是个提醒，当有人对自己提出批评时自己是否也曾如眼前的此人反应一样

要看程度 恶意打残让你每天只能在地上爬你原谅看看

我得先让自己远离那个环境/个人，才能做得到宽恕