先前看别人个案分享，疗愈内在小孩时，几乎都是关系到母亲的议题，但我的家庭问题并
不严重（其实在社会中算是幸福的了），所以没有再深入研究下去。
而现在是出社会十年后后，又跟妈妈接触最频繁的阶段，我发现我竟然很抗拒妈妈...抗拒
她对我的方式：否定、急躁，应该是会连结到我小时后不好的感受：被骂、情绪化。但偏
偏当时年纪小，无法顶嘴，所以闷心里闷很久了。
其实我们是相亲相爱的，所以我也会怕她伤心，实在是不想和妈妈谈，毕竟她当时也是第
一次当妈妈，一定有做不好的地方...我现在也是一位母亲，如果以后小朋友告诉我如何伤
害了她，我一定会很自责...
每个人第一个爱的人都是妈妈吧？（或主要照护者）所以才会在意、才会伤心。
是该用方法将内在情绪释放？还是真的必须和妈妈好好谈一谈？

要试试看家排吗？

家排的确是最迅速直接了当的方式了！

看得出来你很保护母亲，但有时候这种保护可能会伤害到自己，就像你说的产生抗拒，原本我对于该谈开的东西，知道爸爸可能很倔不能接受，有时候好好谈又被打枪，对方用生气回应你，这时候有两个注意的点，就是对方投射你的想法，要朝自己身上检视有没有这些信念，因为家人会最直接投射你心里真正的想法给你看，事实上是自己打枪自己，第二就是你已经愿意敞开自己向他们谈你已经很棒了，不要完美主义，在爸爸过世之后我反而会后悔，当时应该跟他吵凶一点，他自己会思考为什么会这样，进而真正了解妳在想什么。这是我的经验供你参考

唯有先正式面对自己真实情绪。那个情绪在你心中可能觉得是丑陋的，但那却是真实的，与内在小孩对话不在于要先疗愈，而是在于真实面对。

对一个没有修行的人来说: 身为人，天生就具足了贪嗔痴慢疑恶见， 只是每个人的个性不同，表现出来的方式也不一样， 即使是脾气很好的人，有的时候也充满了各种错误的认知。一但你理解这些之后就会比较不在意。

想起两本书:母爱真可怕,母爱会伤人

以前稍微和妈妈谈妈妈的反应比较不是就提到的谈 而是会牵连到自己全部付出竟然被这些否定 （虽然知道不可能但不只小孩渴望完美的父母 父母也希望自己完美 所以有点难沟通）所以我会选自己处理...就比较注意1 现在妈妈相同行为自己的应对是什么 2.生活上是否遭遇到类似的对待 3 自己对自己/别人类似的否定和急躁 现在都处理好（虽然并没有）过去应该就和解了吧其中最明显的应该就是自己对自己的没耐心和否定吧如果当初无法顶嘴 至少现在一定要大声反驳内在父母宣泄

先把内在的情绪做课题分离，哪些是你可以承担的责任，哪些又是需要谈开来的心结？也许这样可以对妳有较全面帮助，参考看看。

谢谢各位的回应，提供了很多想法，而且神奇的是，当我提完问题，也就整理了思绪，感觉处理了至少1/3。

赞啦！我也常这样，光是愿意让问题流动，心中的疑惑就少了许多~往往答案就藏在问题里！