※ 引述《vk017 (Elims)》之铭言：
: 请问大家施作臼井灵气时会感觉很想睡觉吗？
: 本身是灵气二阶，约3年资历。
: 都是服务家人跟毛孩。
: 我记得老师说过，灵气会让身体放松舒服，想睡是正常的。
: 但我通常都是一开始施作，就想睡了 ...
: 不论在什么时间点...
: 我一次通常进行15分钟，这15分钟我都是非常爱困的进行。然后状态会持续几个小时，所
: 以我一次施作都不久，然后一天也只能施作一两次。
: 因为太想睡时，我就顺从身体渴望，好好的睡了。
: 不知道要怎样能拉长施作时间然后又能保持清醒不爱困？ 大家也会这样吗？
: 我就算睡饱饱精神好，一但开始施作灵气，就很快的又想睡了...
这样很好，若是真的睡过去，那便睡。只要记得尝试一件事：在想睡的时候，观看睡
意的到来。
当我们开始沉淀，在自己里面安静下来的时候，我们便是开始把注意力收摄回来。换
句话讲，我们开始把向外投注的能量容纳向内。而这个向内收回注意力的动作，会让
我们开始面对向外的注意力模式在系统中形塑与累积的紧张与疲累，这个是让我们开
始进入睡眠的一个原因：因为我们需要睡眠。
也有一种可能是，当我们向内收摄，开始在自己里面放松下来，头脑会将这种内在的
放松当作我们准备入睡，这种状态也的确与睡眠是类似的。我们也会开始自动的睡去
。
也有时候，整个场域的能量会进到一种更深层的稳定，整个场域好像安静下来，这种
静定感会让施作者有种泡在温水里面的感觉。那很舒服，也很容易睡着，所以怎么样
关照睡眠感而不睡着（有时会需要一些硬撑），那就是经验与静心深度的累积。
睡着其实也没有什么坏处，至少施作者好好睡了一觉。
上面是一些可能的原因，也有可能只是很累，身体在处理一种长期的疲累这样。
通常来讲，我们连结到一个更深的场域，便容易经验这种睡眠感。若我们觉得我应该
要醒著，通常会在自己里面营造一种紧张的感觉。让自己放松下来，感知自己的中心
，然后观照，甚至只是观照着睡觉的感觉如何到来，如何作用，这能将睡觉当成一种
静心来做。
我自己的经验是这样，当自己够放松，清明便会在里面展现，便不太会在意自己是否
睡着。而在睡着之前，清明会在那里，于是会经验到自己看着睡着来到。然后可能我
调整一下姿势，感觉自己的中心，之后便跟睡着待在一起。
其实还满舒服的我觉得。

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