各位晚安，我是Trisha，最近开始跟朋友一起做动态静心，发现他不只是发泄情绪的管道，更是在每一个阶段的投入过程中练习如何观照自己，进而将这份关照带入生活中，观照你的想法、情绪、行动，如何在自己到达体力的临界点时还能观照自己，这并不容易，因为你必须毫无顾忌的将自己全部投入全部释放，这将会挑战喜欢让身体维持舒适慵懒的惯性，也必须打破把任何话语、情绪、动作都储存在内心不表达的习惯。当我做了几次以后，发现在跟朋友对话时更自然的表达自己的情绪不压抑耶，我觉得这真的是一个很值得投入心力的静心活动，而且你投入多少就获得多少
，想加入我们的朋友欢迎联系我。
时间：每周二、四、六晚上19:30
地点：士林区至善路二段286号二楼
内容：我们会拨放音乐，随着音乐进入不同阶段，这四阶段分别是不规则呼吸、全然地进入情绪、原地跳动、静止、跳舞庆祝
备注：场地费300元，请穿着宽松衣物，并带静坐用保暖衣物，想捶打抱枕请自行携带(报名方式、费用、其他事项)