和自己和解的领悟分享
在每天和自己内在和解的练习中，有一个很重要的心得想和大家分享。
疗愈的发生，第一步就是接受自己的情绪，神奇的是，当情绪被接纳了之后
疗愈就很自然的发生了，问题也就解决了！
身边很多朋友，学习了很多身心灵的观念，例如宽恕，我们是合一的等等....
于是一遇到不如意的人事物，就直接跳过允许，接受自己的情绪这的部分
直接用“我要宽恕这个人才是好的”，或是“我们都是一体的我不应该生气或讨厌他”
这类的观念来说服自己。
但是，这样真的让我们放下了吗？ 这样真的让我们开心了吗？
我相信，大多数的人，一面头脑想着，嘴巴说著，我放下了我宽恕了
但是心里还是气呼呼的，还是很在意的如此变成一种矛盾的心态！
接受，承认，面对，自己的情绪，永远是疗愈的第一步
当我们真正的去和情绪在一起，允许情绪的出现并让他流动
在心里去感受它，拥抱他，会发现这种不舒服的感觉消失了，原本让我们不舒服的人事物
也突然感觉没什么了～
这是很自然而然的发生，没有用头脑，没有自己说服自己，过程是不费力的～
疗愈就这样发生了！

可以多说一些吗？我很想多知道这观念和方法。

推.情绪的发生是为了让自己正视自己对该事件的感受。当情绪被自己认可了，它的任务就达成了。认可情绪不是无明的陷入其中，是站在另一个角度观察自己正在经历情绪.也可以称为神的角度，就只是看，什么都不干涉。

刚才看奥修的书，爱与恨为同一，只是两者频率不同。有爱就有恨，有光就有黑

推这篇唷！上面的大大，也谢谢你们的分享

感谢defective和bluerin的补充。