大家刚开始接触冥想时都先从海底轮慢慢开到顶轮吗？
还是只会专注比较不活跃的脉轮上?
我每个脉轮都蛮不活跃的呜呜
而且要怎么知道脉轮开了?
而且工作回家太累，冥想一下就马上睡着...
求救求救

你经常工作太累困在生存恐惧中要如何开轮脉？

工作累，但我不恐惧啊

睡着就睡着了顺应你自己的身体 “活的毫不费力”很重要我有时候冥想也会睡着或乱想，别抗拒

睡着就代表身体需要休息 那就好好睡吧能量不够是没办法打开的 持续的进入深沉的休息状态时候到了就会打开的 不过因为每个人堵塞的状况都不一样而且目前也没有仪器可以量化测量 就看个人的用功了