※ 引述《lonoiqwaap (Ling)》之铭言：
: 最近被男友提分手
: 原因不外乎是：
: 觉得我没有女人味
: 对我没感觉了
: 吵架吵到心累了
: 觉得我重心在他身上（前期反而是他重心在我身上）
: 的确，后期是将自己的快乐跟他绑在一起了啊
: 在跟男友在一起前，持续不断接触灵性修养
: （只是看看而已，还没有深入了解）
: 也试着以零极限方式走出（对不起、请原谅我、
: 谢谢你，我爱你）
: 但偶尔还是会被男友的身影占据
: 比起之前的失恋、已经算是很快就回复生活轨道
: 想请问版友的是：
: 还有什么方法可以更快找回自己呢？
: 可以放下这段关系呢？
: 谢谢^_^
您好：
失恋是不好受的事件，不论是谁，突然从一段关系中被剥离，那都不是一件好受的事
。这里面可能有着自己的价值被否定、原本习惯的环境突然变得陌生，或者因为关系
的断裂，而带来深层而创恸的无力感。
虽然这样问可能显得怪，也可能不近人情，但我还是想问：现在这一刻，当妳想到这
件事时，会有什么感觉涌起呢？
会这样问，是因为我们都是人，而人多会有一种特性：从不舒服的感觉中逃开。在妳
的文章里，我看到“找回自己”四个字，这让我不禁好奇，妳想找回的这个自己，到
底是什么？是平静吗？是没有不舒服的感觉吗？或是交往前那个感觉起来还不错，或
者还过得去的自己呢？
那个妳想找回的自己，会是什么样子？
我跟我第一任女友交往一年多，分手只花了半小时，然后用了五年的时间走出来。
其实在读你的文章时，我总会有种既视感，我好像看到那个刚分手的我，因为觉得“
这些情绪跟感觉好痛苦，我不想要它们，我要摆脱它们”，所以费尽心思找寻一个算
得上万灵丹的方法。
我一服，就可以不痛苦，也可以回到那个很舒服、没有苦痛的状态。
但后来发现，这些都是我的痴心妄想。而正是这些痴心妄想，这些“我想要跳脱现在
的这个状态，到另一个没有这些不舒服的感觉的状态”，名为挣扎的念想，让我不断
地随着痛苦的轮回涌流着。
我越不正视它们，越希望对它们做什么，而不接受“不管我喜不喜欢，这就是现在的
我，我任何想改变的做法，都只会阻碍我认识到现在的我，到底长得怎么样”这样子
的实然时，我就越让自己身陷泥淖之中。
我同时具有二重身分：我是受害者，也是自己的加害者。而实情是，没有人可以代我
承受这些不舒服，甚至痛到要崩溃的感觉，也没有一个代罪羔羊（“就是你害我变得
这么不堪！”）可以是我责怪的对象，更没有一个方法，可以让我从不舒服的感觉中
走出。
只有在我认真地哀悼，并且不得不接受分手真的发生，并且我真的被提分手，以及我
因为被提分手，而翻涌起来的一大堆情绪就是存在着以后，那些方法才可能开始奏效
。
前提是，我得承认，我现在的状态就是这样，不管我喜不喜欢、想不想要。
我的经验是如此，因为我真的不知道，妳所谓的“找回自己”，到底是什么意思，只
好附上我的经验供参。
或许可以附带一提的是，我们不可能再变回交往前的那个我。任何一件事发生了，我
们都会产生一点微小的改变，而对我们影响至深的那些人、那些事，更会以经验和回
忆的方式，和我们一己之生命产生交融，并且互相影响与改变。
我们时刻都在变，只是有些杂质会被时间筛掉，留下我们比较深刻的那些记忆，潜藏
于我们之内。而当有一天，我们可能再次经过某个角落、听到某首歌，或者闻到某种
味道，或是一个什么不经意的小地方，触发了这些潜藏着的记忆，这些记忆会从生命
的底层被唤起，并慢慢流入我们意识得到的那些区块。
我们从来就不只是自己，而是互相共融的，交织出来的生命。
但或许，这些妳已经知道了。
希望这篇文章能对妳起到一点安慰的作用。
祝安好。