http://goo.gl/lRhkyH 网页版
在“唯识学”的领域里，每件事／物都是关联的。
事出有因，导向结果。也可能，互为因果，循环不已。
脑内无法承受或处理的伤痛，便把这些记忆分配到身体的边疆。例如肩颈酸痛往往意味
著穷于应付快节奏与高压的生活步调，或是无法抛却的沉重责任感；关节陡然或经常性
抽痛怎往往是长期、慢性脱水所导致的结果；过瘦可能是肠道绒毛上段的断裂引起的吸
收不全或是失衡的肠内菌相，让营养素未及有效分解成身体可理解的单位时便从体内排
了出去。
至于过胖，──想像过胖是一只软绵的防御铠甲，将“真正的你”和外界以脂肪形式隔
离开来，甚至促成外型的巨变。形成这样的铠甲，可能源自过度的压力、错误饮食、不
健康的人际关系或环境毒素，身体便以过胖、过瘦或疾病的现况来呈现过去累积的结果。
这些现况是果非因，身体本是中性的存在，无谓本来就很糟、呼吸也会胖、冰淇淋吃10
公斤也胖不起来“此生无望，都嘛是基因不佳，努力也没用”的天生体质。
任何物种的基因特征乃累世所成的结果，它是一种蓝图般的存在，指向大致的趋势、极
限、潜能或独特态样。我们大概很难想像褐蚁凭空长出鳃来而在水里优游，这便是极限
所在。但它们已演化出可分泌大量黏液的后代，以便能在大雨中，短时间内如忍者般“
浮行”于水滩，以横渡地面突然升起的处处水洼。这就是生命的无限潜力和真正可贵的
地方。
但可以确定的是，过量的糖分(尤其是精制糖分)的确能在短时间内破坏细胞膜的结构，
造成基因排序紊乱或胺基酸的结构破裂，代谢后的酸性产物形成过量的自由基，不仅引
起内分泌的扰乱现象，还容易引起癌变。更甚著，他们在机转过程中大量消耗体内的维
生素和矿物质，这些会诱发身体的饥饿讯号，促使你吃下更多的食物。这些都会使身体
持续承受过量的压力。
既然基因层次的课题能够“劣化”，那么他也可以透过善待而优化。
发配到身体边疆的伤痛，往往有内在层次的起因。例如情绪性饮食、某种类型的食物上
瘾、偏执症、想要逃离现况或对自己的“感觉不良好”。想要扭转这个现况，一方面要
及时处理这个痛，一方面也要给自己做身体对话，原谅身体这些现况，并非身体做错了
事，它只是个讯号，提醒我们，要对自己更好些。
身体唯识学的小功课：
1。找到身体痛楚、堆积、斑点或任何不满的地方，图示出来。
2。承认那就是现况的你
3。接受那样的你，然后找一张喜欢的体态图，代表未来的你。
4。你要从现况往那样的未来。给自己承诺。行动方案。时间、金钱、努力。