因为近日似乎在练习做自己的议题
然后小我的自我对话如下：
A：天气变冷了，我想买长袖衣服，我怕现有的会不够穿
最近筋骨酸痛，我想买本健身的书，我觉得那本很好，对身体会很有帮助
如果不给我买，我会担心焦虑...我会不开心的
B：可是最近金钱上比较不宽裕
如果花钱买了，你会更担心啊！
而且其实也有其他的替代方案啊，不是吗？
A：可是我就是不开心不开心不开心不开心 (在地上打滚)
我的问题：说要做自己做自己
到底哪个才是自己？
不管顺从哪个，都会有一个人(?)不开心啊？

昨天复习看《你就是自己的疗愈师》提到检视自己信念1.冷，多穿衣=健康 2.买健身书=健康 3.有钱=安全?↑喝热水、姜汤? 散步快走? 不用钱得到想要?4.只要肯花钱就能得到想要的…↑如果是以交换方式得到的东西?

你可以试着增加收入或创造金钱，让自己满足这些你想要的虽然说，“想要”是一种我执没错，但是“想要”又不让自己得到，也是一种我执。而这种我执比较容易被合理化的借口所掩蔽了 (例如我没有钱、或是我不该要)

可试着在对话时注意身体的感受,知道自己不只是小我

其实有时我也分不清楚哪个是头脑在说话 那个是心在说话

问题是你花钱买了这些东西就真的会开心吗？再多花点心思观察一下自己对于心里的满足的感觉