http://goo.gl/lHp2jk
他说不能抄袭，所以我用分享的。^^
这影片是在讲言语 / 文字的负能量。
以现在教育字眼叫作“言语霸凌”。
简单说叫作“人身攻击”。
但反过来想想，我们有多常这样对待自己？
我们有多常责备、批评、讪笑、压迫、抑制自己？
于是，这样的模式
自然而然的呈现在我们的外显行为，
缺乏自信、具攻击性？
所以说，
放下。
爱自己。
放轻松(也是‘放’)......
记得跟计较是不一样的。
没有人强迫我们忘记那些原本就发生的事情。
有意识的提醒自己放下，
并从正面的角度去看同一件事......
说再多也没用，也就两个字──练习。 ^^
想骂人 / 自己之前，先深呼吸，停10秒。
根据实际操作，这样能真正有效的降低血压和冒上来的那一股火。
啊，练习啊！不练怎么知道呢，是吧？ ^^