事情是这样的...
我朋友失眠已久，长期靠吃安眠药或喝酒入睡。
最近被推拿师启发后开始观察身体，说出了以下的话：
“我挑战(不吃安眠药入睡)失败，但有几个重大发现：
1.我对在晚上睡觉是感到压力的
2.我会翻来翻去的原因是因为背部似乎堵住不通所以想借由翻转来松弛背部
3.即使知道自己失眠，我决定要采取放松的态度来面对这个问题，包括吃安眠药
4.我相信失眠问题正在逐渐好转”
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我觉得这个观念很有新时代的fu！
想介绍她一些跟这个想法比较有直接关联的书籍。
可是我一时之间想不起来有哪些书。
拜托各位大大介绍一些书或是网站有类似她的想法跟新时代治疗的通性。
感恩 <(_ _)>