本来是在修奇蹟课程的，很认同课程的中心主旨，
但练习手册做了8个月后，发现自己似乎愈来愈忧郁，
也常常因为无法在每个小时抽出时间练习而感到无力，
或练习时被打扰就会心情不好(很容易，因为只能抽出很短暂的时间，如果环境又繁忙的话
就更容易被打扰了)
因为许多原因，我尝试了零极限的清理方法，唸“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”
刚开始两天还真的非常有效，我原本的忧郁，以及社交恐惧明显的减轻了，
很像许多内在的负面能量都被清理掉了，但第三天睡觉时我却做了一整晚的梦
(以前做梦的频率不高)，梦的内容都跟我以前生活中比较过不去的人事物相关，
不知道这样算是清理的一个过程吗?把潜意识的东西释放掉?