最近有失眠的困扰，上网稍微搜寻了一下，
一派是说睡眠时听音乐会影响睡眠品质，
一派是说睡眠时听轻音乐(如钢琴或水晶音乐)有助睡眠，
请问哪种说法是比较正确的？

每个人体质状况都不同啊 你自己听听看就知道了 不是吗?

你自己试试看就知道了吧

这目前没有定论 而且效果非常主观 也就是因人而异网络上可以查到一些研究, 控制组的筛选都缩的很小例如..某间医院的加护病房...一次就几十个人目前应该是没有一般的通用准则...这可能还要再去查教科书或是去问有在做相关研究的人了

因人而异。