先说这真的不是业配文，
大概半年多前，一直很想把身型雕塑的好看一点，又不想离开内湖。觉得要离家近才能持
续。
也是透过版上找到这家在江南街上的麦克王运动训练班。其实跟朋友一起第一次课程体验
前，是抱着很紧张的心情进去。怕教练强迫推销、怕里面都是一些凶神恶煞的肌肉怪物、
怕自己做不来...等等。
我们上的课是基础重训，一个小时的课程里，前半小时会先用TRX、壶铃做核心训练，后
半小时会开始做杠铃硬举还有杠铃深蹲。教练会根据不同的同学给予不同的重量，还有不
同的训练姿势。有些人可能怕上课会尴尬无聊，麦克王不会让你觉得无趣，他会跟大家像
朋友一样天南地北。而且教练本身一直都有在进修上课，不是土法炼钢，而是每个动作，
每个细节都有理论有根据的。
第一次课程体验完，他也不会问你觉得怎么样，要不要下一堂课之类的，反而是我们主动
询问之后如果要继续上课要怎么购买点数。
麦克王上课会记得不同学员的适合重量还有姿势，因材施教的让我们慢慢进步。半年过去
了，真正有感受到自己体能上、身形上还有力气都有进步。这中间我还有因为自己在家里
乱做训练受伤，麦克王还推荐医生跟治疗方式给我。
教练真的很推荐之外，场地虽然不大，但该有的都有，而且也超级干净。课程部分，除了
重训之外，也有很多种选择。另外，他不是月费会员制度的，是购买点数，每次上课扣一
点，上课前只要还没额满，都可以预约上课，非常弹性，这点我也觉得非常适合上班族，
或是行程满满的人。我个人非常喜欢这个部分。
价格部分有一对一课程。
也有团体课程，我是上小班制的团体课程，他最多一堂课只有六个人上课，所以是相当有
品质的。团体课程一次购买15堂，一堂课是500块。
为什么要分享这么多，因为真的很担心这么佛心的健身房会倒掉。从小在内湖长大的我，
真的很开心有这么棒的教练和健身场地，第一次在这里po文，如果言不及义，或是看的不
舒服的地方，再请大家多多包含。
我觉得只要你对于让自己的身体，有想要变得更好的动力，生活圈也在内湖。一定至少体
验看看麦克王的课程，给他一堂体验课的机会。
麦克王运动训练班
台北市内湖区江南街65巷6号1楼
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