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差一年就毕业突然觉醒：这不是我要的人生！ 她重考大学、成台大最美研究生
2022-07-13 07:28 联合新闻网／张念慈
从小到大，张舒萍一直都不太清楚自己想要什么？照着父母安排念了护专，却在专四即将
毕业时毅然休学重考大学，终于走回人生想要的道路上，更考上台大第一学府台湾大学攻
读硕士，登山、旅游、尽情展现自我。
张舒萍接受全台最大女性健身社群“有肌励”专访，分享一路拚搏的心路历程。
我真的不喜欢这个科系
张舒萍国中成绩很好，一路都是前三名，高中考试失利没考上前二志愿，在爸妈要求下，
选择进入可以保障工作稳定的护专就读。一路念到专四，只差一年就可以毕业，但内心声
音越来越强烈“我真的不喜欢这个科系”，毅然决然休学，追寻想要的人生。
当时，她受到家人的反对与同侪的异样眼光，加上五专和高中的课程完全不一样，她必须
在休学后短短几个月，用同等学历准备高中三年的书来重考大学，弥补数理弱项、加强社
会和英文。
同一时间，面对休学、升学、同侪、长辈的压力，还有承受失恋的痛苦，感受到全部的挫
折扑向自己，她出现了忧郁倾向。张舒萍每天早上一睁开眼就不想起床，不断泪流痛哭，
没有运动习惯更是整个人严重浮肿，她知道自己生病了，必须就医，也决定开始运动舒压
。
挑战更高难度运动
知道人生任由别人决定的后果，从此之后，张舒萍每个人生阶段都立下清楚目标。
在大学科系的选择上，张舒萍决定要找“可以交换学生的学校系所！”因为英文系竞争太
激烈，她选择了静宜大学西班牙文系，果然争取到西班牙交换学生一年的机会；为了想拓
展更多人脉，她考进台湾大学国家发展研究所，人生目标筑梦而踏实。
准备大学考试时，身高165公分，体重快要60公斤，她先透过饮食调节，搭配运动来让身
体变健康。慢慢的，她也加入健身房，一个礼拜会去3次健身房，学习拳击、跑步、飞轮
等有氧以及重训技巧，发现规律运动后除了体态变好，心情上也变得比较稳定，自律的感
觉很棒，开始喜欢上运动，也有不错的效果，体脂从27%降至20%，体重降至54公斤。
如今，她知道怎么吃才不会变胖；健身一段时间后，也开始挑战难一点的运动，开始接触
爬山，小百岳、百岳。
例如大小霸有一段17K大鹿林道要走，大多山友会安排三天两夜完成，张舒萍选择挑战两
天一夜，虽然走到脚很痛，背重装超自虐，但爬完的爽感，让她更喜欢自己“我又挑战自
己的不可能成功了！”
正视挫折 没有一个人是轻松的
张舒萍目前仍在攻读硕士学位，遇到压力时懂得找咨商师聊天，剖析了解原生家庭的养成
教育在人格上出现的矛盾，“从了解自己为出发点，才能解决问题，不知道情绪来自于哪
里，就无法解决。”
她建议，曾经和她一样有情绪低潮的人，先知道自己为什么会那么挫折？是因为特别敏感
，容易觉得被伤害；还是没办法遭受别人异样眼光，抗压性比较低？先了解自己为什么觉
得受伤。接着就是多与人交流、转移注意力、出门多接受新事物，尝试平常不会做的事情
，找到适合自己的纾压方式。
透过“有肌励”，张舒萍想鼓励更多人“有情绪是很正常的事，要给自己一点时间”
人生不会一路顺遂，挫折来临时就正视、解决，不要觉得自己很辛苦，因为世界上没有一
个人是轻松的，大家都在为自己的人生拼搏著。情绪来了，想哭就哭，哭完、检视自己、
再重新出发，并学习找到自己适合的路，舒服自在就好，无需与他人比较。
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退后原来是向前？