各位社胞好:
我是很久以前的社胞。
想起大概八年多前在社上学习的时光,
最近因为家人有恙,所以重新温习中医。
我有一点小小的心得与想法,
社团的训练偏重针法,但是就我自己这几天的灸法的实践来看,
其实灸法可能比较针法更适合为家人保健。
善用温灸器,然后隔一层或两层纸,灸关元或足三里或肾俞、涌泉等穴。效果很不错。
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21109011025833 (温灸器示意图)
另外,今日采买了一个产品,温灸炉
http://www.chau.com.tw/products/
有点小贵,一开始依使用方式来操作,但因为不够贴身,热度不足。
后来用裤子的松紧带,夹着,贴腰俞温灸,
气感强烈,两大腿内侧至血海温熙。非常非常的舒服。
(但是温灸关元,可能一方面不够贴身,另外一方面肉多,所以热感未传
但腰俞真是是传的很温暖,到两侧血海,非常舒服)
我认为有意为家人保养的社友,不妨多学习温灸方面知识。
(这也是我特地想发文的目的,因为传医社的习惯,让我习于用针,而少操作灸)
(但不建议直接灸,因为会留疤,而且侵入性太强,会痛苦,[请善用紫云膏]
善用温灸器,并在与皮肤接触处,垫两页纸,
避免铁丝的直接接触,会让热力直接用透的,使皮肤不会触及铁丝)
一个简单的温灸器,我哥和我爸现在用的不奕乐乎(他们灸关元灸的很开心)
我姐灸了关元和天枢,说上厕所很舒服。
一点小小心得跟大家分享。
也提醒各位社友,除了针之外,
其实灸可能是更亲民,更日常生活的保健方式。
而且对于家人来说,进入门槛可能低些,
而且是当你不在他们身边的时候,只要稍微提醒他们注意事项(安全性)
他们自己在家里,看电视的时候,都可以保健。
至于艾条,目前试到气味比较不呛的,是太乙艾条(我在志远书局买的,一盒300元)
养根命稍呛,但是也还可以。其他的,可能还要再试试其他的牌子,
有心得再跟大家分享。
目前看到介绍的简洁又清楚的参考书
高宗桂编,2007,《针灸护理学》第八章<灸法护理>,台北:知音出版社
稍微详细一点的讨论,不妨参考
苏三棱,2000,《温灸学自疗法》,台北:启业书局
以上一些讨论,分享给大家。