最近拿到传承档，看了一下以前的课程安排，发现以前学长姊都很精进！！
以下是当时大家私下约练时所需要的基本练习
暖身 拉筋 15分钟
三体式 左右边 各集满三分钟
劈拳、崩拳、钻拳、砲拳、横拳 每种拳至少各打30次
连环拳 来回一趟至少共3趟
上个星期三老师所教新的各至少30次
然后每星期三上课前都会想好该问老师的问题
嗯，我们也要更精进才是！！

我在想星期六早上来的人不多，大家会想改成下午吗？？