你好
关于你的问题，我想先说明本社的进度安排。
新生会练基本功(也就是马步弓步等等)，以及基本套路
(本社的基本套路共八种，包括长拳的弹腿、螳螂拳的螳螂七手、小八极...)
这可以增加肌力、柔软度
同时也是本社武术的基础。
基本套路学得很快，如果出席率高，应该一学期就能学两三种。
我们没有固定的进度，主要看当时社员的练功状况而定
由社团老师斟酌。
有时候初学者也能练到颇高级的拳套，
有时候旧生也要练基本套路。
拳是很灵活的东西，同一套拳不同层度的人打，都会有不同的收获。
你如果来，可以和学长姐谈谈
本社一向都采小班教学，每个人依各自状况、兴趣，接受不同的训练
像本人喜欢实战，就会利用周末和学姊对练。
也有人练拳练养生的，就多加强基本功。
根据我的经验(本人练拳两年)，一年大约能练六、七套拳
如果寒、暑训也来，可以到十套。
而比较有心得的也有一两套。
但不管怎么样，只要认真练，都能让你变的不弱不禁风。
要表演也能随时上个一套。
期初的迎新茶会，欢迎你参加。
地点、时间会公布在本版。