昨天先练小虎燕七遍, 再练十字趟七遍,
到最后快要死掉, 每一遍中间要广告很久.
今天先练十字趟七遍, 再练小虎燕七遍,
练到一半就快要死掉, 广告时间很长,
后来开始练小虎燕, 广告时间反而变短.
由以上实验证明 十字趟是较累的.
不过明天大概就不行了,只能练老人拳.

我大四在家顶楼练十字趟十五遍小虎燕十五遍，其他长拳各一遍加基本功打了快三小时，第二天脚一直剉，只能练蛇圈...